Järjestämme touko-kesäkuussa juoksukouluja Myyrmäen yleisurheilukentällä! Juoksukoulu sopii niin aloittelijalle kuin haastetta kaipaavalle tottuneelle juoksijalle. Mukaan tarvitset ainoastaan juoksuun sopivat lenkkarit, säähän sopivat vaatteet sekä juomapullon.
Jokaisella kerralla on jokin juoksuun liittyvä teema, esimerkiksi nopeus- ja juoksutekniikka, intervallit, liikkuvuus tai aitajuoksuharjoitus. Harjoitus koostuu lämmittelystä, teemaan liittyvästä juoksuharjoituksesta sekä loppupelistä. Juoksukoulu sopii hyvin ensimmäiseksi ohjatuksi harrastukseksi ja on tarkoitettu ensisijaisesti nuorille, joilla ei ole vielä harrastusta.
TYTTÖJEN JUOKSUKOULU -RYHMÄ (12-17-vuotiaille tytöille)
Haluatko kehittää juoksuasi rennossa ja kannustavassa porukassa? Tyttöjen juoksukoulu tarjoaa monipuolisia harjoituksia niin aloittelijoille kuin jo kokeneemmille juoksijoille! Ryhmää ohjaa naisohjaajat.
Harjoituksissa keskitytään mm.:
✔ juoksutekniikkaan
✔ nopeuteen ja kestävyyteen
✔ intervalliharjoitteluun
✔ liikkuvuuteen
Ajankohta: tiistaisin klo 18-19 (5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6. & 9.6.2026)
Paikka: Myyrmäen yleisurheilukenttä (Raappavuorentie 12)
Hinta: 40 € / osallistuja (6 kertaa)
Tule mukaan liikkumaan, oppimaan uutta ja pitämään hauskaa!
Toiminta järjestetään osana Yleisurheilun yhteinen talo -hanketta. Hankkeen päätavoitteena on valtakunnallisen ja paikallisen toiminta- ja yhteistyömallien kehittäminen maahanmuuttajataustaisten lasten, nuorten ja perheiden osallistamiseksi, hyvinvoinnin lisäämiseksi ja integroimiseksi suomalaiseen yhteiskuntaan yleisurheilun seuratoiminnan avulla. Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.
//
We are organizing running schools in May–June at the Myyrmäki Athletics Field!
The running school is suitable for both beginners and more experienced runners looking for new challenges. All you need to bring is a pair of suitable running shoes, weather-appropriate sports clothing, and a water bottle.
Each session has a specific running-related theme, such as speed and running technique, intervals, mobility, or hurdles. A typical session includes a warm-up, a themed running exercise, and a fun game or cool-down activity.
The running school is a great option as a first guided sports activity and is primarily intended for young people who do not yet have a regular hobby.
GIRLS’ RUNNING SCHOOL (for girls aged 12–17)
Would you like to improve your running in a relaxed and supportive group? The Girls’ Running School offers versatile training sessions for both beginners and more experienced runners. The group is coached by female instructors.
Training focuses on:
✔ running technique
✔ speed and endurance
✔ interval training
✔ mobility
Schedule: Tuesdays at 18:00–19:00 (May 5, May 12, May 19, May 26, June 2 & June 9, 2026)
Location: Myyrmäki Athletics Field (Raappavuorentie 12)
Price: 40€ per participant (6 sessions)
Come along to get active, learn new skills, and have fun!
The activity is organized as part of the “Yleisurheilun yhteinen talo” project. The main goal of the project is to develop national and local models for activities and cooperation to support the participation, well-being, and integration of children, young people, and families with immigrant backgrounds into Finnish society through athletics club activities. The project is co-funded by the European Union.
---
Järjestäjä: Vantaan Salamat ry
Yhteyshenkilö: Juulia Salomaa
Sähköposti: [email protected]
Puhelin: 050 479 0718
Ilmoittautumisaika: 2026-04-02 – 2026-06-09
Maksimipaikkamäärä: 18
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!