uMove x JKU Juoksukurssi Kesä 2026/ uMove x JKU Running course Summer 2026

Tiedot

ENGLISH below

Tervetuloa uMove x JKU Juoksukurssille. Kurssi on tarkoitettu kaikille juoksuharjoittelusta kiinnostuneille.

Neljän kerran kurssi tarjoilee monipuolisesti ideoita juoksuharjoitteluun: opit perusteet niin juoksutekniikasta, kuin intervalliharjoittelustakin ja treenaat monipuolisesti erilaisissa maastoissa hyödyntäen mäkiä ja portaita juoksulihaksia kehittäessäsi. Mikä parasta, juoksukurssilla voit tutustua uusiin kavereihin, joista saat lenkkiseuraa jatkossakin. uMove x JKU juoksukurssi tarjoilee nousukuntoa ja lentoa juoksuaskeleisiin kaikille, sillä kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa harjoitustaustaa tai tiettyä kunto- tai taitotasoa. Kurssia valmentaa fysioterapeutti ja valmentaja Oona, joka pystyy tarvittaessa soveltamaan harjoitteita.

Kurssin kesto: 4 kertaa ajalla 19.5.-9.6.2026
Kurssin ajankohta: Tiistaisin klo 16.15–17.30
Paikka: Ulkona Harjun maastoissa
Hinta: 40€
Valmentaja: Oona Lius
Ohjauskielet: Suomi ja englanti
Muuta: Ota mukaan oma juomapullo ja pue säähän sopivat liikuntavaatteet, sekä lenkkarit

********************

Welcome to the uMove x JKU Running Course. The course is intended for anyone interested in running training.

The four-session course offers a variety of ideas for running training: you will learn the basics of running technique as well as interval training and train diversely in different terrains, using hills and stairs to develop your running muscles. Best of all, on the running course, you can meet new friends who may accompany you on runs in the future.

The uMove x JKU running course provides improved fitness and a boost to your running stride for everyone, as participation doesn't require any prior training experience or a specific fitness or skill level. The course is coached by physiotherapist and coach Oona, who can modify the exercises if necessary.

Course duration: 4 sessions from May 19th to June 9th
Course schedule: Tuesdays from 4:15 PM to 5:30 PM
Location: Outdoors at Harju
Price: 40€
Coach: Oona Lius
Instruction languages: Finnish and English
Note: Bring your own water bottle and wear weather appropriate exercise clothing and running shoes.

---
Järjestäjä: Jyväskylän Kenttäurheilijat ry
Yhteyshenkilö: Katri Niemistö
Sähköposti: [email protected]
Puhelin: 0504794653
Ilmoittautumisaika: 2026-04-16 – 2026-05-11

Aika

torstaina 16.4.2026 – maanantaina 11.5.2026
00:00 – 00:00

Sijainti

Ihantolantie 1, 40720 Jyväskylä, Suomi
Harjun Stadion
Jyväskylä