Non-stop Advanced yhdistää omatoimisen ja ohjatun treenaamisen. Valmennus sisältää ryhmälle tehdyn treeniohjelman, jota tehdään omatoimisesti, sekä viikoittaisen yhteistreenikerran valmentajan kanssa.
Non-stop Advanced - ryhmän treenikerta on tiistaisin klo 19.30-20.30 / Mattias
Ryhmään otetaan 10 osallistujaa. Ryhmä on vain Heraklesin jäsenille.
Ryhmäläiset saavat treeniohjelman, jonka mukaisesti treenaavat 3-4x viikossa. Ohjelmaa voi edetä omaan tahtiin. Ryhmätreenikerralla tehdään ohjelmasta seuraava treeni, jolloin ryhmäläiset saattavat tehdä eri treeniä valmentajan ollessa paikalla.
Yhteistreenikerralla valmentajalta saa omaa harjoittelua tukevia vinkkejä ja tekniikkaneuvoja.
Vuoden 2026 alusta on toiveena, että harrastajat käyvät hankkimassa Suomen Painonnostoliiton harrastelisenssin, jotta kaikkien SPNL:n alaisten seurojen harrastajamäärät saadaan koottua liiton lisenssiliikkujiksi ja sen myötä Suomen Painonnostoliitto saadaan nostettua keskisuurten lajiliittojen (5000 ostettua lisenssiä) joukkoon. Harrastelisenssin hinta on 6 euroa / vuosi ja sitä myy Suomen Painonnostoliitto.
---
Järjestäjä: Herakles r.y.
Yhteyshenkilö: Terhi Lumme
Sähköposti: [email protected]
Ilmoittautumisaika: 2026-04-01 – 2026-05-01
Maksimipaikkamäärä: 11
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!