Järjestämme touko-kesäkuussa juoksukouluja Myyrmäen yleisurheilukentällä! Juoksukoulu sopii niin aloittelijalle kuin haastetta kaipaavalle tottuneelle juoksijalle. Mukaan tarvitset ainoastaan juoksuun sopivat lenkkarit, säähän sopivat vaatteet sekä juomapullon.
Jokaisella kerralla on jokin juoksuun liittyvä teema, esimerkiksi nopeus- ja juoksutekniikka, intervallit, liikkuvuus tai aitajuoksuharjoitus. Harjoitus koostuu lämmittelystä, teemaan liittyvästä juoksuharjoituksesta sekä loppupelistä. Juoksukoulu sopii hyvin ensimmäiseksi ohjatuksi harrastukseksi ja on tarkoitettu ensisijaisesti nuorille, joilla ei ole vielä harrastusta.
NUORTEN JUOKSUKOULU (9–13 v)
Innostava juoksukoulu kaiken tasoisille nuorille! Täällä pääset liikkumaan monipuolisesti, kokeilemaan erilaisia juoksuharjoituksia ja oppimaan uutta hauskassa ilmapiirissä.
Harjoitukset sisältävät mm.:
✔ leikkejä ja pelejä
✔ juoksutekniikkaa
✔ nopeus- ja intervalliharjoituksia
✔ aitaharjoittelua
Ajankohta: torstaisin klo 18-19 (7.5., 21.5., 28.5., 4.6. & 11.6.2026)
Paikka: Myyrmäen yleisurheilukenttä
Hinta: 35€ / osallistuja (5 kertaa)
Ei vaadi aiempaa kokemusta, tärkeintä on innostus liikkumiseen!
Toiminta järjestetään osana Yleisurheilun yhteinen talo -hanketta. Hankkeen päätavoitteena on valtakunnallisen ja paikallisen toiminta- ja yhteistyömallien kehittäminen maahanmuuttajataustaisten lasten, nuorten ja perheiden osallistamiseksi, hyvinvoinnin lisäämiseksi ja integroimiseksi suomalaiseen yhteiskuntaan yleisurheilun seuratoiminnan avulla. Hanke on Euroopan unionin osarahoittama.
//
We are organizing running schools in May–June at the Myyrmäki Athletics Field!
The running school is suitable for both beginners and more experienced runners looking for new challenges. All you need to bring is a pair of suitable running shoes, weather-appropriate sports clothing, and a water bottle.
Each session has a specific running-related theme, such as speed and running technique, intervals, mobility, or hurdles. A typical session includes a warm-up, a themed running exercise, and a fun game or cool-down activity.
The running school is a great option as a first guided sports activity and is primarily intended for young people who do not yet have a regular hobby.
JUNIOR RUNNING SCHOOL (ages 9–13)
An inspiring running school for young people of all levels! Here you can be active in a variety of ways, try different running exercises, and learn new skills in a fun and encouraging atmosphere.
Training includes:
✔ games and playful activities
✔ running technique
✔ speed and interval training
✔ hurdle exercises
Schedule: Thursdays at 18:00–19:00 (May 7, May 21, May 28, June 4 & June 11, 2026)
Location: Myyrmäki Athletics Field (Raappavuorentie 12)
Price: 35€ per participant (5 sessions)
No previous experience is required – enthusiasm for moving and having fun is what matters most!
The activity is organized as part of the “Yleisurheilun yhteinen talo” project. The main goal of the project is to develop national and local models for activities and cooperation to support the participation, well-being, and integration of children, young people, and families with immigrant backgrounds into Finnish society through athletics club activities. The project is co-funded by the European Union.
---
Järjestäjä: Vantaan Salamat ry
Yhteyshenkilö: Juulia Salomaa
Sähköposti: [email protected]
Puhelin: 050 479 0718
Ilmoittautumisaika: 2026-04-02 – 2026-06-11
Maksimipaikkamäärä: 18
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!