Yinharjoitus on sukellus syvälle kehoon. Yinjooga on passiivisempi, viilentävä, meditatiivinen, syvävenyttävä harjoitus. Pitkäkestoisilla yinasanoilla pyritään vaikuttamaan lihasten lisäksi sidekudokseen, fasciaan ja niveliin. Energiatasolla yinjooga poistaa tukoksia kehossa ja saa energian virtaamaan vapaammin. Yinissä käytetään usein apuvälineinä bolsteria, blokkeja, vyötä, vilttejä ja trigger-palloja.
Huomioithan, että harjoitus on hidastempoinen, pukeuduthan siis lämpimästi. <3
Sopii kaikille.
Ohjeet, säännöt ja peruutusehdot osoitteessa
pranamahelsinki.com/saannot-ja-peruutusehdot
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!