Lempeän terapeuttinen jooga on rauhoittava sekä notkistava harjoitus, joka auttaa sinua rentoutumaan ja päästämään irti kehon ja mielen jännityksestä. Tämä tunti keskittyy koko selän ja lantion vahvistamiseen ja vetreyttämiseen monipuolisilla joogaliikkeillä, jotka tehdään rauhalliseen tahtiin. Säännöllinen liike auttaa lievittämään ja ehkäisemään selän kireyksiä sekä kiputiloja, mikä tukee koko kehon hyvinvointia.
Hengitysharjoitukset, hitaat venytykset ja palauttavat asanat eivät ainoastaan rentouta mieltä, vaan auttavat myös parantamaan kehon liikkuvuutta ja ryhtiä.
Lempeä jooga sopii kaikille, myös aloittelijoille ja senioreille.
Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot
Lisää ohjestuista tunneista ja ja muut käytännönohjeet: dia-yoga.com/classes#hyvää-tietää
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!