Ryhdikäs joogatunnilla teemme Viyayama -harjoituksen, joka on aktiivinen, seisoen tehtävä sarja, joka tukee joogaharjoitustasi. Se parantaa tehokkaasti ryhtiä, avaa kehon solmukohtia ja korjaa hiljalleen asentoasi.
Viyayama-tunneilla tehdään myös Tasapainottava sarja.
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!