Jalkakoulu: polvet ja lonkat

Tiedot

Jalkaterässämme on 26 luuta, 33 niveltä ja lihaksia monessa kerroksessa. Jalat ovat kehomme tukipilarit, jotka kantavat koko kehomme painoa päivittäin. Tällä kurssilla fokuksena on polvien ja lonkkien hyvinvointi, mutta otamme huomioon koko alaraajojen liikeketjun jalkateristä lantioon saakka. Harjoittelu toimii ennaltaehkäisevästi, mutta myös hoitaen erilaisia kiputiloja.

Opetuskieli

Kurssin opetuskieli on suomi.

Eduilla maksaminen

Voit maksaa seuraavilla sähköisillä kulttuuri- ja liikuntaeduilla: Edenred, Epassi ja Smartum. Lue lisää eduilla maksamisesta.

Salit ja pukuhuoneet

Opiston salit ovat 1. kerroksessa ja pukuhuoneet Astangajoogakoulun tiloissa 2. kerroksessa. Tulethan ajoissa, sillä tuntien aikana opiston tilojen ovi voi olla lukossa. Saat Annankadun nelinumeroisen ovikoodin ilmoittautumisvahvistuksessa sähköpostiisi.

Palautetta aiemmalta kurssilta

Opettaja opasti, selitti ja vastasi kysymyksiin tosi hyvin. Kurssi oli sopivan pituinen, ja ilmapiiri mukava. Olin tyytyväinen, ja iloinen että osallistuin.

Avainsanat

Hyvinvointi, Jalkatreeni, jalkakoulu, alaraajojen terveys, jalkaterän lihakset, kehon tukipilarit, ennaltaehkäisevä harjoittelu, Helsinki

Järjestäjä

Helsingin aikuisopisto

Ohjaaja

Jennika Laari, jalkaterapeutti (AMK), paljasjalkaliikunnanohjaaja

Aika

maanantaina 2.11.2026 – maanantaina 7.12.2026
16:10 – 17:10

Kurssipäivät:

• 2.11.2026 klo 16:10:00 – 17:10:00
• 9.11.2026 klo 16:10:00 – 17:10:00
• 16.11.2026 klo 16:10:00 – 17:10:00
• 23.11.2026 klo 16:10:00 – 17:10:00
• 30.11.2026 klo 16:10:00 – 17:10:00
• 7.12.2026 klo 16:10:00 – 17:10:00

Sijainti

Annankatu 29 B
Sali 2
Helsinki keskusta - Etu-Töölö
Helsinki, Uusimaa

Hinta

Alkaen 79 € / kurssi
Kurssimaksu: 79 €

Lisätty

29.10.2026