Kehonhuolto ja liikkuvuus [ke klo 10:00 - 10:50]

Tiedot

(Kevennettyä ja helppoa)

Rentouttava kehonhuoltotunti, jossa kevyen alkulämmittelyn jälkeen huolletaan kehoa pehmeän liikkeen avulla. Tunnilla vähennetään lihaskireyksiä, avataan liikeratoja, parannetaan nivelliikkuvuutta ja rentoutetaan kehoa. Tunnilla voidaan hyödyntää välineitä, kuten keppiä, rullia ja palloja.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 20
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-09

Avainsanat

lihashuolto, ryhmäohjaus, tasapainoharjoittelu, venyttely, liikunta, kurssit

Aika

keskiviikkona 7.10.2026 – keskiviikkona 9.12.2026
10:00 – 10:50

Kurssipäivät:

• 7.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 21.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 28.10.2026 klo 10:00 – 10:50
• 4.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 11.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 18.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 25.11.2026 klo 10:00 – 10:50
• 2.12.2026 klo 10:00 – 10:50
• 9.12.2026 klo 10:00 – 10:50

Sijainti

Ostostie 4, Helsinki
Kontulan kuntokellari
Kontula - Vesala - Kivikko
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille