Meditaatio alkeet viikonloppukurssi

Tiedot

Meditaatioharjoitus tutkitusti rauhoittaa hermostoa, parantaa keskittymistä sekä luo selkeyttä mieleen. Kurssilla tutustut erilaisiin meditaatio- ja hengitysharjoituksiin. Saat välineitä ja tukea oman turvallisen ja kokonaisvaltaisen meditaatioharjoituksen rakentamiseen.

Et tarvitse aiempaa kokemusta meditaatiosta.

Pukeudu kurssille mukaviin, riittävän lämpimiin vaatteisiin.

Opetuskieli

Kurssin opetuskieli on suomi.

Maksaminen eduilla

Voit maksaa seuraavilla sähköisillä kulttuuri- ja liikuntaeduilla: Edenred, Epassi ja Smartum. Lue lisää eduilla maksamisesta.

Liikuntatilat, pukuhuoneet ja lukittavat kaapit

Opiston liikuntatilat ovat 5. kerroksessa. Pukuhuoneet löytyvät 0., 1. ja 5. kerroksista. 0. kerroksen pukuhuoneissa on suihku ja wc-tilat ja 1. kerroksessa on pienempi unisex-pukuhuone. Pukuhuoneiden ovikoodin saat vahtimestarilta.

Arvotavarat sekä isot reput ja laukut tulee jättää lukittaviin kaappeihin kurssin ajaksi. Kaappeja on 0. ja 5. kerrosten pukuhuoneissa sekä liikuntatilojen auloissa. Opisto ei vastaa kadonneista tavaroista.

Palautetta aiemmalta kurssilta

Mahtava opettaja ja toivottavasti hän järjestää muita kursseja teidän kautta! Tulisin mieluusti uudelleen.

Avainsanat

Hyvinvointi, Meditaatio ja mindfulness, Lyhytkurssit, Päiväkurssi, Viikonloppukurssit, meditaatio alkeet, viikonloppukurssi, meditaatioharjoitus, hengitysharjoitukset, keskittymisen parantaminen

Järjestäjä

Helsingin aikuisopisto

Ohjaaja

Oona Hänninen, yhteisöpedagogi (AMK), Peter Hess® äänirentoutusohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja

Aika

sunnuntaina 1.11.2026
10:00 – 13:00

Kurssipäivät:

• 1.11.2026 klo 10:00:00 – 13:00:00

Sijainti

Runeberginkatu 22-24
Monitoimitila 508
Helsinki keskusta - Etu-Töölö
Helsinki, Uusimaa

Hinta

Alkaen 39 € / kurssi
Kurssimaksu: 39 €

Lisätty

29.10.2026