Raskausjooga viikonloppukurssi

Tiedot

Kurssilla teet odottavan äidin keholle sopivia vahvistavia ja avaavia joogaliikkeitä.

Jooga on yksi parhaista liikuntamuodoista raskauden aikana, sillä se yhdistää liikkeen, hengityksen sekä kehon tietoisuuden. Jooga valmistaa mieltä ja kehoa myös tulevaan synnytykseen ja antaa työkaluja palautumiseen. Kurssiin sisältyy lyhyt synnytysvalmennus, jossa käydään läpi hengitystä, erilaisia liikkeitä synnytyksen aikana, akupisteitä sekä muita vinkkejä kivunhallintaan.

Opetuskieli

Kurssin opetuskieli on suomi.

Eduilla maksaminen

Voit maksaa seuraavilla sähköisillä kulttuuri- ja liikuntaeduilla: Edenred, Epassi ja Smartum. Lue lisää eduilla maksamisesta.

Liikuntatilat, pukuhuoneet ja lukittavat kaapit

Opiston liikuntatilat ovat 5. kerroksessa. Pukuhuoneet löytyvät 0., 1. ja 5. kerroksista. 0. kerroksen pukuhuoneissa on suihku ja wc-tilat ja 1. kerroksessa on pienempi unisex-pukuhuone. Pukuhuoneiden ovikoodin saat vahtimestarilta.

Arvotavarat sekä isot reput ja laukut tulee jättää lukittaviin kaappeihin kurssin ajaksi. Kaappeja on 0. ja 5. kerrosten pukuhuoneissa sekä liikuntatilojen auloissa. Opisto ei vastaa kadonneista tavaroista.

Avainsanat

Liikunta, Jooga, Lyhytkurssit, Uutuuskurssit, Viikonloppukurssit, raskausjooga, joogakurssi, synnytysvalmennus, raskauden liikunta, hengitysharjoitukset

Järjestäjä

Helsingin aikuisopisto

Ohjaaja

Susanna Manninen-Jagadeesan, osteopaatti (AMK), joogaopettaja

Aika

lauantaina 21.11.2026 – sunnuntaina 22.11.2026
11:45 – 13:15

Kurssipäivät:

• 21.11.2026 klo 11:45:00 – 13:15:00
• 22.11.2026 klo 11:45:00 – 13:15:00

Sijainti

Runeberginkatu 22-24
Monitoimitila 508
Helsinki keskusta - Etu-Töölö
Helsinki, Uusimaa

Hinta

Alkaen 39 € / kurssi
Kurssimaksu: 39 €

Lisätty

29.10.2026