Soul Reset - Syvärentoutusta hermostolle

Tiedot

Soul Reset - Lahja Hermostolle

Soul Reset yhdistää restoratiivisen yin-joogan, rauhoittavat hengitysharjoitukset, NSDR-syvärentoutuksen (Non-Sleep Deep Rest) sekä lempeän äänimaljarentoutuksen kokonaisuudeksi, joka auttaa kehoa ja mieltä palautumaan syvällä tasolla. Tunti on suunniteltu hidastamaan tahtia, laskemaan kierroksia ja tarjoamaan tilan, jossa sinun ei tarvitse tehdä mitään, voit vain hengittää, levätä ja antaa kehon palautua.

Pitkään tuetuissa asennoissa keho saa viimein luvan hellittää. Hengitys hidastuu, syke laskee ja hermosto siirtyy vähitellen sympaattisesta "taistele tai pakene" tilasta parasympaattiseen lepotilaan, jossa keho pääsee korjaamaan itseään, mieli rauhoittuu ja palautuminen käynnistyy luonnollisesti. Äänimaljojen lempeät värähtelyt syventävät rentoutumista entisestään ja auttavat päästämään irti sekä fyysisestä että henkisestä kuormituksesta.

Harjoituksen kruunaa NSDR (Non-Sleep Deep Rest), tieteelliseen tutkimukseen perustuva syvärentoutusmenetelmä, jossa keho ja mieli saavuttavat lähes unen kaltaisen palautumistilan ilman, että nukahdat. Tutkimusten mukaan NSDR voi auttaa vähentämään stressiä, lisäämään energiaa, parantamaan keskittymiskykyä ja tukemaan hermoston palautumista. Se on tehokas tapa ladata kehoa ja mieltä silloin, kun tunnet olosi väsyneeksi tai ylikuormittuneeksi.

Kenelle Soul Reset sopii?

Soul Reset on täydellinen sinulle, joka kaipaat syvää palautumista niin keholle kuin mielelle. Tunti sopii erityisesti kiireisen arjen keskelle, stressaaviin elämäntilanteisiin, huonosti nukutuille öille sekä silloin, kun hermosto käy jatkuvasti ylikierroksilla. Se tukee myös aktiivisesti liikkuvien palautumista ja tarjoaa lempeän vastapainon fyysiselle harjoittelulle.

Ensikertalaiset ja kokeneet joogit, kaikki ovat tervetulleita.

Saavuthan viimeistään 5 minuuttia ennen tunnin alkua.

Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot

Lisää ohjestuista tunneista ja ja muut käytännönohjeet: dia-yoga.com/classes#hyvää-tietää

Aika

sunnuntaina 18.10.2026
16:00 – 17:10

Sijainti

Kerttulinkuja 1, 00810 Helsinki
Dia Yoga
Herttoniemenranta
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

12.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu