Sovellettu tasapaino- ja voimaharjoittelu [to klo 16:00 - 16:50]

Tiedot

(Kevennettyä ja helppoa)

Ryhmässä harjoitellaan taitoja, joita tarvitaan hyvään tasapainoon ja liikkumisen varmuuteen. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on erityisesti haasteita tasapainon säilyttämisessä tai liikkumisen apuväline (keppi tai rollaattori) käytössä. Ryhmään voi osallistua myös oman henkilökohtaisen avustajan kanssa.

Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn, jonka jälkeen tehdään monipuolisesti erilaisia tasapaino ja voimaharjoitteita omassa tahdissa. Harjoittelussa käytetään paljon erilaisia välineitä. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 16
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-10

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

torstaina 8.10.2026 – torstaina 10.12.2026
16:00 – 16:50

Kurssipäivät:

• 8.10.2026 klo 16:00 – 16:50
• 22.10.2026 klo 16:00 – 16:50
• 29.10.2026 klo 16:00 – 16:50
• 5.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 12.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 19.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 26.11.2026 klo 16:00 – 16:50
• 3.12.2026 klo 16:00 – 16:50
• 10.12.2026 klo 16:00 – 16:50

Sijainti

Malminkatu 3, Helsinki
Kampin liikuntakeskus
Helsinki keskusta - Etu-Töölö
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu