Voima [ma klo 18:05 - 18:55]

Tiedot

Kurssi täynnä

(Keskiraskasta ja haasteita tarjoavaa)

Lihasvoimaa ja -kuntoa kehittävä tunti, jossa harjoitellaan pääosin musiikin tahdissa. Helppo ja lyhyt alkulämmittely voi sisältää helppoa askellusta. Voima- ja lihaskunto-osuudessa tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa. Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 €). Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 25
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-07

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

maanantaina 5.10.2026 – maanantaina 7.12.2026
18:05 – 18:55

Kurssipäivät:

• 5.10.2026 klo 18:05 – 18:55
• 19.10.2026 klo 18:05 – 18:55
• 26.10.2026 klo 18:05 – 18:55
• 2.11.2026 klo 18:05 – 18:55
• 9.11.2026 klo 18:05 – 18:55
• 16.11.2026 klo 18:05 – 18:55
• 23.11.2026 klo 18:05 – 18:55
• 30.11.2026 klo 18:05 – 18:55
• 7.12.2026 klo 18:05 – 18:55

Sijainti

Olavinlinnantie 6, Helsinki
Itäkeskuksen uimahalli
Puotinharju
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia aikuisille