FasciaMethod®-tutustuminen pe 19.05–20.00

Tiedot

FasciaMethod® on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kokonaisvaltaisen kehonhuollon konsepti, jonka tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä ja hyvinvointia. Harjoitteet sopivat ikään tai liikunnalliseen aktiivisuustasoon katsomatta. Lyhytkurssilla tutustutaan metodiin ja tehdään tukilihaksia vahvistavia liikehallintaharjoitteita koko keholle. Lisäksi tehdään dynaamisia venytyksiä tyypillisesti kireille alueille. Hyödynnetään hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Liikkeitä tehdään jonkin verran polvien ja ranteiden päällä. Ota mukaan oma jumppa-alusta, tarvittaessa pehmuste polven alle ja juomapullo sekä oma hierontapallo. Lainavälineitä löytyy alkuun pääsemiseksi.

Kulku Cooperin päiväkodin liikuntasaliin hyvinvointikampuksen sisäpihalta (yläpiha) oranssiseinäisen katoksen alta ovesta 201. Ei autoilla saattoliikennettä sisäpihalle.

Avainsanat

Liikunta, Kehonhuolto, FasciaMethod, faskiaharjoittelu, liikehallinta, dynaaminen venyttely

Järjestäjä

Järvenpään Opisto ja Järvenpään liikuntapalvelut

Ohjaaja

Ryhmäliikunta- ja FasciaMethod-ohjaaja Anna Wessman

Aika

perjantaina 6.11.2026 – perjantaina 20.11.2026
19:05 – 20:00

Kurssipäivät:

• 6.11.2026 klo 19:05:00 – 20:00:00
• 13.11.2026 klo 19:05:00 – 20:00:00
• 20.11.2026 klo 19:05:00 – 20:00:00

Sijainti

Lääkärinkuja 11
Cooperin päiväkoti, liikuntasali
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa

Hinta

Alkaen 19,5 € / kurssi
Kurssimaksu: 19,5 €

Lisätty

29.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto