FasciaMethod® Power ke 17.00–18.00 – kevät

Tiedot

* FasciaMethod Power on toiminnallista perusvoimaharjoittelua, liikkuvuus- ja kehonhallintaharjoittelua sekä tukilihasten aktivointia. Tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat edistää tuki- ja liikuntaelinterveyttä. Harjoittelumenetelmä on suomalaisten tuki- ja liikuntaelinfysioterapian parissa työskentelevien fysioterapeuttien kehittämä.

Tunti koostuu: alkulämmittelystä (sisältäen tasapaino ja jalkateräharjoitteita sekä koko kehon toiminnallisia liikkuvuusharjoitteita), voimaosuudesta (syville tukilihaksille ja pinnallisille isoille lihaksille kehonpainolla tai välineillä) ja loppuverryttelystä (koostuen lattiatason liikkuvuusharjoitteista, pallohieronnasta ja rentoutumisesta).
Ota mukaan oma hierontapallo, jumppa-alusta, tarvittaessa pehmuste polven alle ja juomapullo. Lainavälineitä löytyy alkuun pääsemiseksi.

Aika

keskiviikkona 13.1.2027 – keskiviikkona 21.4.2027
17:00 – 18:00

Kurssipäivät:

• 13.1.2027 klo 17:00 – 18:00
• 20.1.2027 klo 17:00 – 18:00
• 27.1.2027 klo 17:00 – 18:00
• 3.2.2027 klo 17:00 – 18:00
• 10.2.2027 klo 17:00 – 18:00
• 17.2.2027 klo 17:00 – 18:00
• 24.2.2027 klo 17:00 – 18:00
• 3.3.2027 klo 17:00 – 18:00
• 10.3.2027 klo 17:00 – 18:00
• 17.3.2027 klo 17:00 – 18:00
• 24.3.2027 klo 17:00 – 18:00
• 31.3.2027 klo 17:00 – 18:00
• 7.4.2027 klo 17:00 – 18:00
• 14.4.2027 klo 17:00 – 18:00
• 21.4.2027 klo 17:00 – 18:00

Sijainti

Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa

Hinta

Alkaen 70,5 €

Lisätty

16.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Power