FasciaMethod® to 12.30–13.30

Tiedot

FasciaMethod® on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Kurssilla kehitetään liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Teemme tukilihaksia vahvistavia liikehallintaharjoitteita koko keholle. Lisäksi teemme dynaamisia täsmävenytyksiä tyypillisesti kireille alueille. Hyödynnämme hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Liikkeitä tehdään jonkin verran polvien ja ranteiden päällä.
Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod® on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä konsepti.
Ota mukaan oma hierontapallo, jumppa-alusta, tarvittaessa pehmuste polven alle ja juomapullo. Lainavälineitä löytyy alkuun pääsemiseksi.

Aika

torstaina 27.8.2026 – torstaina 10.12.2026
12:30 – 13:30

Kurssipäivät:

• 27.8.2026 klo 12:30 – 13:30
• 3.9.2026 klo 12:30 – 13:30
• 10.9.2026 klo 12:30 – 13:30
• 17.9.2026 klo 12:30 – 13:30
• 24.9.2026 klo 12:30 – 13:30
• 1.10.2026 klo 12:30 – 13:30
• 8.10.2026 klo 12:30 – 13:30
• 15.10.2026 klo 12:30 – 13:30
• 22.10.2026 klo 12:30 – 13:30
• 29.10.2026 klo 12:30 – 13:30
• 5.11.2026 klo 12:30 – 13:30
• 12.11.2026 klo 12:30 – 13:30
• 19.11.2026 klo 12:30 – 13:30
• 26.11.2026 klo 12:30 – 13:30
• 3.12.2026 klo 12:30 – 13:30
• 10.12.2026 klo 12:30 – 13:30

Sijainti

Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa

Hinta

Alkaen 70,5 €

Lisätty

9.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto