Liikuntamuotojen kokeilukurssi

Tiedot

Kokeile ja innostu – kolmen päivän liikuntastartti! Tällä hiihtolomaviikon alun tiiviskurssilla pääset kokeilemaan maanantaissa lihaskuntojumppaa ja kehonhuoltoa, tiistaissa vesiliikuntaa ja keskiviikossa kuntosaliharjoittelua.
Kurssille osallistuminen ei vaadi mitään aikaisempaa kokemusta mistään liikuntamuodosta. Luvassa on liikunnan iloa, onnistumisen kokemuksia ja uusia ideoita omaan harjoitteluun.
Maanantaina ja keskiviikkona tarvitset mukaan mukavat liikuntaan soveltuvat vaatteet ja sisäkengät tai -tossut, tiistaina uimavarusteet vesitreeniin.
Kurssimaksun lisäksi vesitreenikerrasta osallistujan tulee maksaa uimahallin sisäänpääsymaksu uimahallilla.
Kurssin sisältö:

• Maanantai 22.2.: Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa 90 min, liikuntakeskus Piirosen peilisali 1: Aloitetaan alkulämmittelyllä, jatketaan koko kehoa vahvistavalla lihaskuntotreenillä ja päätetään tunti kehonhuolto-osuuteen.
• Tiistai 23.2: Vesitreeni 45 min, uimahallin monitoimiallas: Monipuolista ja tehokasta koko kehon harjoittelua veden vastusta hyödyntäen.
• Keskiviikko 24.2.: Kuntosaliharjoittelu 90 min, liikuntakeskus Piirosen kuntosali: Tutustutaan kuntosalilaitteisiin, harjoitellaan niiden turvallista käyttöä ja tehdään monipuolinen kuntosalitreeni. Lopuksi venytellään.

Mukaan voit tulla juuri omalla kuntotasollasi – tule löytämään uusi liikuntamuoto itsellesi! Tiistain vesiliikuntakokeiluun osallistujat maksavat uimahallin sisäänpääsymaksun erikseen uimahallille.

Aika

maanantaina 22.2.2027 – keskiviikkona 24.2.2027
17:30 – 19:00

Kurssipäivät:

• 22.2.2027 klo 17:30 – 19:00
• 23.2.2027 klo 18:00 – 18:45
• 24.2.2027 klo 17:30 – 19:00

Sijainti

Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa

Hinta

Alkaen 30,5 €

Lisätty

30.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto