Vagushermon herättely B

Tiedot

Kannamme kehossamme monenmoista stressiä ja kireyttä, joskus huomaamattamme, ja erikoisia oireita saattaa ilmaantua ilman selkeää selitystä. Joskus syy löytyy kehomme läpi aivorungosta suolistoon kulkevasta aivohermosta (vagus- eli kiertäjähermo), joka kytkeytyy kokonaisvaltaisesti kehomme hyvinvointiin.

Onneksemme on olemassa paljon erilaisia tapoja aktivoida vagushermoa ja tätä kautta vaikuttaa hyvinvointiimme kokonaisvaltaisesti. Kurssilla opit, mikä vagushermo on, miten se kehossamme kulkee ja mihin kaikkeen se vaikuttaa. Lisäksi opit tapoja vaikuttaa kehosi hyvinvointiin vagushermoa herättelemällä.

Kurssilla liikumme, venyttelemme, joogaamme ja käytämme myös ääntä. Voit osallistua harjoituksiin omaan tahtiin ja sen verran kuin mukavalta tuntuu. Kurssin tavoitteena on, että jokainen lähtee hiukan rennompana ja ehkä myös hiukan hymyilevämpänä, kuin kurssille saapuessaan. Lisäksi saat arkeen pienen työkalupakin, jolla saat lisättyä hyvinvointia päiviisi.

Avainsanat

Keho ja mieli, Kehotietoisuus, vagushermo, vagushermon herättely, hyvinvointi, stressinhallinta, rentoutus, jooga, kehotietoisuuskurssi, vagushermon aktivointi, aivorunko, suolisto, hengitysharjoitukset

Järjestäjä

Jyvälän kansalaisopisto

Ohjaaja

Saija Luontama

Aika

lauantaina 31.10.2026
09:30 – 13:30

Kurssipäivät:

• 31.10.2026 klo 09:30:00 – 13:30:00

Sijainti

Palokunnankatu 16
Jyvälä
Mäki-Matti
Jyväskylä, Keski-Suomi

Hinta

Alkaen 28 € / kurssi
Kurssimaksu: 28 €

Lisätty

29.10.2026