Pilates

Tiedot

Pilates
Pilates on tunti, jossa vahvistetaan kehoa lempeästi ja hallitusti. Harjoittelu keskittyy erityisesti keskivartalon tukeen, ryhtiin, liikkuvuuteen ja kehonhallintaan, mutta koko keho pääsee työskentelemään.
Tunnilla tehdään rauhallisia ja tarkasti ohjattuja liikkeitä hengityksen rytmissä. Harjoitukset auttavat lisäämään voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta sekä tukevat arjen jaksamista ja hyvinvointia. Jokaisesta liikkeestä tarjotaan tarvittaessa vaihtoehtoja, joten voit harjoitella turvallisesti omalla tasollasi.
Pilates sopii niin aloittelijoille kuin pidempään harjoitelleillekin. Aiempaa kokemusta ei tarvita – riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet.
Tule vahvistamaan kehoa, parantamaan ryhtiä ja löytämään liikkeen ilo rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Aika

sunnuntaina 20.9.2026
16:00 – 17:00

Kurssipäivät:

• 20.9.2026 klo 16:00 – 17:00
• 24.9.2026 klo 17:00 – 18:00
• 25.9.2026 klo 08:00 – 09:00

Sijainti

Sammonkatu 13, 87100 Kajaani
Terapia- Liikuntastudio Omppu
Kajaani, Kainuu

Lisätty

7.8.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates