TRE - stressin ja trauman itsehoitomenetelmä

Tiedot

TRE on helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jossa tavoitteena on kehon luonnollisen tärinän käynnistäminen. Tärinä rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämää kehoa, jolloin kehon palautumismekanismi vahvistuu. Jännityksistä vapautuminen tuo tilan tuntua ja vahvistaa yhteyttä omaan kehomieleen. Säännöllinen TRE:n harjoittaminen voi edistää kokonaisvaltaista eheytymistä. Menetelmän vaikuttavuus perustuu toistoon ja itseluottamuksen vahvistumiseen. Kurssilla opimme TRE-menetelmän turvallisen käytön periaatteet, hermoston itsesäätelykeinoja sekä perusharjoituksen muuntelua. Kurssi soveltuu niin uusille kuin aiemmin TRE:tä tehneille. Toiminta ryhmässä on luottamuksellista ja turvallista. Päälle lämpimät joustavat vaatteet. https://www.trefinland.fi/

Avainsanat

Tanssi ja liikunta, Liikunta

Järjestäjä

Kolarin kansalaisopisto

Ohjaaja

Katariina Angeria

Aika

lauantaina 14.11.2026 – sunnuntaina 15.11.2026
10:00 – 12:30

Kurssipäivät:

• 14.11.2026 klo 10:00:00 – 12:30:00
• 15.11.2026 klo 10:00:00 – 12:30:00

Sijainti

Koulutie 2
Äkäslompolo, Liikuntahalli
Äkäslompolo
Kolari, Lappi

Hinta

Alkaen 28 € / kurssi
Kurssimaksu: 28 €

Lisätty

29.10.2026