Sointukylpy äänimaljarentoutus C (5 t)

Tiedot

Teemme rentouttavan äänimatkan, jonka aikana keho ja mieli tasapainottuvat kokonaisvaltaisesti tiibetiläisten äänimaljojen ja muiden soittimien avulla.

Opintokerran alussa teemme kehotietoisuutta lisäävän harjoituksen, jonka jälkeen on helpompi laskeutua istuma- tai makuuasentoon. Meditaation teema on jokaisella kerralla erilainen. Kurssin aikana on myös mahdollista esittää toiveita tuleville meditaatioille. Sointukylvyssä kuunnellaan tiibetiläisiä äänimaljoja, kongia, koshikelloja, thingsoja ja luonnon ääniä. Äänimaljojen ääni on hyvin harmoninen ja paikalleen pysäyttävä ja rauhoittava. Sointukylvyn ja meditaation yhteisvaikutuksesta on mahdollista päästä lähemmäs syvärentoutuksen tilaa. Syvärentoutuminen on unenomainen tila, eikä nukahtaminenkaan ole kiellettyä. Suosittelemme ottamaan mukaan oman joogamaton tai maton peittävän pyyhkeen, viltin, tyynyn sekä pehmeät, lämpimät vaatteet ja villasukat. Vesipullo on hyvä olla mukana.
Joogastudiolta löytyy mattoja ja bolstereita.
Mikäli siirrymme lukuvuoden aikana etäopetukseen, käytämme pedanettiä, sähköpostia ja Youtubea.

Avainsanat

Liikunta ja terveys, Keho ja mieli, Kotka, Kymenlaakso, kurssi, rentoutus, äänimalja, meditaatio

Järjestäjä

Kotkan opisto

Ohjaaja

Minna Häkkinen

Aika

maanantaina 2.11.2026 – maanantaina 30.11.2026
18:55 – 19:40

Kurssipäivät:

• 2.11.2026 klo 18:55:00 – 19:40:00
• 9.11.2026 klo 18:55:00 – 19:40:00
• 16.11.2026 klo 18:55:00 – 19:40:00
• 23.11.2026 klo 18:55:00 – 19:40:00
• 30.11.2026 klo 18:55:00 – 19:40:00

Sijainti

Ratakatu 14
Opintokeskus Karhu, luokka 214
Karhula
Kotka, Kymenlaakso

Hinta

Alkaen 21 € / kurssi
Kurssimaksu: 21 €

Lisätty

29.10.2026