Kuntotabata | Säkylän Syke

Tiedot

Kuntotabata on 45min intervallitreeni, joka tehdään perinteisillä kehon paino ja jumppaliikkeillä.

Tabata on tehokkaasti tehtynä todella tehokas intervallitreeni, joka nostaa nopeasti aerobista ja anaerobista kuntoa ja polttaa tehokkaasti kaloreita.

Tabatan tarkoitus on tehdä 20 sekuntia liikettä omalla maximaalaisella teholla jonka jälkeen 10 sekunnin tauko. Tabatat tehdään 4 minuutin jaksoissa.

Tabatan voi aloittaa kevyemmin oman kuntotason mukaan ja kasvattaa kauden aikana tehokkuutta toistokerroilla.

Harjoitusliikkeet ovat yksinkertaisia liikkeitä joita kaikki pystyy tekemään.

Loppuun tulee yhden kappaleen verran kevyttä venyttelyä.

Ohjaajana Inka Liimatainen

Harjoitukset kaudella 2026-2027
Torstaisin klo 18.30-19.15 Koulukeskuksen peilisalissa

Järjestäjä: Säkylän Syke ry
Yhteyshenkilö: Inka Liimatainen
Sähköposti: [email protected]
Ilmoittautumisaika: 2026-08-17 – 2027-02-28
Maksimipaikkamäärä: 20

Avainsanat

Kuntoliikunta, Kuntoliikunta/-voimistelu

Aika

maanantaina 17.8.2026 – sunnuntaina 28.2.2027

Sijainti

Rantatie 340, 27800 Säkylä, Finland
Säkylä Keskus
Säkylä, Satakunta

Hinta

Maksuton

Lisätty

1.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kuntosalilajit