Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Nyt voit joogata silloin kun sinulle sopii siellä missä sinulle sopii! Hatha- ja yinjoogan verkkokurssilla saat yhteensä kymmenen 40 - 60 minuutin pituista joogavideota, kirjallista materiaalia sähköisesti sekä mahdollisuuden olla opettajaan yhteydessä sähköpostitse harjoitukseen liittyvissä kysymyksissä. Harjoitusvideot ovat käytettävissä koko kurssin ajan. Opettaja lähettää sähköpostiisi aina maanantaisin linkin videoon, joka avautuu Auralan YouTube-kanavalle.
Ensimmäinen kerta live-tuntina verkossa 14.9. klo 18.30-19.30. Livetuntia ei tallenneta.
Tarvitset harjoitusta varten joustavat vaatteet ja luistamattoman alustan, esimerkiksi joogamaton. Jotkut asennot voidaan tukea tyynyjen, vilttien tai joogatiilien avulla. Laitteeksi kurssille osallistumiseen riittää tavallinen tietokone tai tabletti internet-yhteydellä ja sen peruskäyttötaidot.
Kurssi valmentaa itsenäiseen joogan kotiharjoitukseen. Opit kurssilla perusteet yinjoogasta ja hathajoogasta. Jokaisella tunnilla on rauhallinen yin-osuus, jossa levätään tuetuissa yinjoogan asanoissa, sekä energisempi hathaosuus, jossa liikutaan ja aktivoidaan lihaksia. Harjoitukset ovat helppoja ja rauhallisia, mutta olisi hyvä että sinulla olisi jonkinlaista kokemusta joogasta tai jostain vastaavasta liikuntalajista. Jos olet epävarma kurssin sopivuudesta sinulle, olethan yhteydessä opettajaan ([email protected]) tai/ja terveydenhuollon ammattilaiseen. Kurssivideot ovat katsottavissa vuoden loppuun.
Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12259
- Aika
- maanantaina 14.9.2026 – maanantaina 7.12.2026
- Lisätty
- 2.10.2026
Muiden arvostelut