Kahvakuula, Hervannan vapaa-aikakeskus to klo 9.30, rasittavaa ja tehokasta

Tiedot

Kahvakuulatunti on tehokas, koko vartaloa kuormittava lihaskuntoharjoitus. Tunti sisältää alkulämmittelyn, kahvakuulan käytön harjoittelua, lihaskuntoharjoitteita ja lopuksi venyttelyt. Tavoitteena kohottaa kuntoa ja parantaa lihasvoimaa sekä kehon hallintaa. Oma alusta mukaan. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin ja sisäliikuntaan sopiviin jalkineisiin. Kesto 50 min. Tämä liikunnan taso on sinulle, joka haet liikunnasta sykkeen nostoa, lisää lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tehokkaat tunnit sopivat sinulle, joka koet itsesi hyväkuntoiseksi ja pystyt liikkumaan sujuvasti reippaassakin tahdissa.
Sinulla on aikaisempaa kokemusta liikunnan harrastamisesta, mutta lajitaustaa ei tarvita. Ohjaaja huomioi uudet osallistujat ja antaa vaihtoehtoiset liikkeet myös uusille harrastajille.Hervannan vapaa-aikakeskus, Birgitta-sali. Ei 15.10. Ryhmässä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. Lisätietoja liikunnanohjaajilta 0407529610.

Aika

torstaina 3.9.2026 – torstaina 10.12.2026
09:30 – 10:20

Kurssipäivät:

• 3.9.2026 klo 09:30 – 10:20
• 10.9.2026 klo 09:30 – 10:20
• 17.9.2026 klo 09:30 – 10:20
• 24.9.2026 klo 09:30 – 10:20
• 1.10.2026 klo 09:30 – 10:20
• 8.10.2026 klo 09:30 – 10:20
• 15.10.2026 klo 09:30 – 10:20
• 22.10.2026 klo 09:30 – 10:20
• 29.10.2026 klo 09:30 – 10:20
• 5.11.2026 klo 09:30 – 10:20
• 12.11.2026 klo 09:30 – 10:20
• 19.11.2026 klo 09:30 – 10:20
• 26.11.2026 klo 09:30 – 10:20
• 3.12.2026 klo 09:30 – 10:20
• 10.12.2026 klo 09:30 – 10:20

Sijainti

Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere, Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere
Hervanta
Tampere, Pirkanmaa

Hinta

Alkaen 57,2 €

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kahvakuula