Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Tunti sisältää erilaisia askelluksia laudalle musiikin tahdissa, lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyn. Tavoitteena kohottaa kuntoa, vahvistaa luustoa ja lihasvoimaa. Tunnilla voidaan käyttää välineitä. Liikkeitä myös lattiatasossa, oma alusta mukaan. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin ja sisäliikuntaan sopiviin jalkineisiin. Kesto 60 min.
Tämä liikunnan taso sopii sinulle, joka haet liikunnasta sykkeen nostoa, lisää lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tehokkaat tunnit sopivat sinulle, joka koet itsesi hyväkuntoiseksi ja pystyt liikkumaan sujuvasti reippaassakin tahdissa.
Sinulla on aikaisempaa kokemusta liikunnan harrastamisesta, mutta lajitaustaa ei tarvita. Ohjaaja huomioi uudet osallistujat ja antaa vaihtoehtoiset liikkeet myös uusille harrastajille.Liikuntasali 53 on 0-kerroksessa jossa ei ole pukuhuonetta eikä suihkumahdollisuutta.
Ohjaustauko 13.10.2026
Ohjaajan puh. 040 186 9013/tekstiviesti
Ryhmässä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita.
Ilmoittautuminen: https://uusi.kuntapalvelut.fi/tampere/fi/cart?ids=12356
Muiden arvostelut