Lempeästi liikkeelle - liikunnan aloittelijoille

Tiedot

Käskikö lääkäri liikkumaan, mutta ei huvita? Sattuuko niveliin tai onko ylipainoa ja lenkkeily ei kiinnosta? Tämä kurssi on sinulle, joka tiedät, että pitäisi liikkua, mutta se tuntuu vaikealta aloittaa. Kurssilla liikutaan lempeästi suorittamatta, erilaisia liikkumisen tapoja kokeillen.
Fysioterapeutin ohjauksessa saat myös käytännön vinkkejä:

• Kipujen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon
• Liikunnan aloittamiseen turvallisesti
• Oman motivaation löytämiseen

Kurssin sisällössä huomioidaan osallistujien toiveet ja haasteet.
Et tarvitse aiempaa liikuntataustaa, riittää, että tulet paikalle!
Kurssia ei pidetä kansalaisopiston syyslomaviikolla 13.10.
Lisätiedot
Ohjaajana toimii psykofyysinen fysioterapeutti ja rentoutusohjaaja Lora Andersson. Mukaan tarvitset mukavat ja liikkumiseen sopivat vaatteet sekä halutessasi juomapullon.

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12676

Avainsanat

aloittelija, Liikunta, Auralankansalaisopisto

Aika

tiistaina 22.9.2026 – tiistaina 1.12.2026
12:00 – 13:00

Kurssipäivät:

• 22.9.2026 klo 12:00 – 13:00
• 29.9.2026 klo 12:00 – 13:00
• 6.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 13.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 20.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 27.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 3.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 10.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 17.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 24.11.2026 klo 12:00 – 13:00

+ 1 päivää lisää

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia aikuisille