Feldenkrais®-menetelmä – Löydä helpompi tapa liikkua ja voida hyvin | Syksy 2026 A

Tiedot

Oletko koskaan miettinyt, miksi jotkin liikkeet tuntuvat helpoilta ja toiset raskailta tai jäykiltä?
Feldenkrais-menetelmä auttaa sinua ymmärtämään kehosi toimintaa ja löytämään liikkumiseen uutta helppoutta, vapautta ja sujuvuutta. Tämä kolmen kerran tiiviskurssi on sijoitus omaan hyvinvointiisi, jonka vaikutukset tunnet heti arjessasi.
Kurssin avulla voit:
• Vähentää kehon turhaa jännitystä ja kiputiloja
• Parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja ryhtiä
• Hengittää ja liikkua vapaammin ilman suorittamista
• Oppia keinoja palautua arjen kuormituksesta
Sopiiko kurssi minulle? Kyllä! Et tarvitse aiempaa kokemusta. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneille liikkujille – olitpa arjen kuormittama, istumatyöläinen, liikkuvuushaasteista kärsivä tai vain utelias oppimaan uutta itsestäsi, olet lämpimästi tervetullut. Jokainen etenee omaan tahtiinsa rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.
Tämä ei ole hikijumppaa eikä venyttelyä. Tunnit tehdään pääosin lattialla rauhallisesti ja lempeästi liikkuen. Tuntien tavoitteena ei ole suorittaminen vaan uudenlainen tapa havainnoida omaa liikettä ja löytää siihen enemmän mukavuutta ja vapautta.
Kurssin ohjelma ja teemat:
Jokainen tunti muodostaa oman kokonaisuutensa, joten yksittäisen kerran väliin jääminen ei haittaa. Yhdessä tunnit rakentavat syvän ja rentouttavan oppimiskokemuksen.
• To 24.09.2026 Lantio: Voimaa ja liikkuvuutta vartalon ytimestä
• To 01.10.2026 Jalat: Seiso kevyesti, liiku vakaasti
• To 08.10.2026 Kädet: Kurota helpommin, kanna kevyemmin

Kurssin varaustilanne: useita paikkoja jäljellä.
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Seppälä Marko
Hinta: Syksy 21,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus
---
Ilmoittautuminen: https://ilmonet.fi/course/V262806

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto, Myyrmäki

Aika

torstaina 24.9.2026 – torstaina 8.10.2026
16:30 – 17:30

Kurssipäivät:

• 24.9.2026 klo 16:30:00 – 17:30:00
• 1.10.2026 klo 16:30:00 – 17:30:00
• 8.10.2026 klo 16:30:00 – 17:30:00

Sijainti

Myyrmäki, Myyrinki, Liikuntasali
Myyrmäki, Myyrinki, Liikuntasali
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

23.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu