Itsenäinen kuntosaliharjoittelu 70+ (Laurea)

Tiedot

– Kamratledaren är en frivillig som tränar tillsammans med de andra och är på plats enligt sina egna möjligheter.
PRIS, ANMÄLAN OCH AVBOKNINGAR
Kursavgift 20 euro.
Anmälan fr.o.m. 12.8.2026 tfn 040 663 8482
Anmälan är bindande. Kursavgiften faktureras i oktober som nätbetalning. Som nätbetalning hittar du fakturan genom att logga in på dina egna uppgifter i anmälningssystemet under ”Mitt konto” i menyn Nätbetalningar. Om du inte har betalat fakturan som nätbetalning senast på förfallodagen får du en pappersfaktura eller en e-faktura i din nätbank om du har ingått ett e-fakturaavtal i din nätbank. Också OmaPosti och Kivra kan användas. Närmare anvisningar finns i meddelandet Aktuellt ”FAKTURERING AV KURSAVGIFTER OCH AVBOKNING AV ANMÄLAN”.
Plats på kursen kan avbokas avgiftsfritt:
– genom anmälningssystemet före söndag 23.8.2026.
– per telefon 040 663, 8482 (rekommenderad telefontid mån.–tis. och tors. kl. 9.00–11.00 mån. före kl. 11.00.
********
Volunteer-led gym sessions are supervised by volunteer peer instructors. The activity is intended for residents of Vantaa aged 70 and over. The participants must be able to exercise independently—professional instruction or equipment guidance is not provided.
PLEASE NOTE
- Laurea University of Applied Sciences’ gym is primarily reserved for the use of the educational institution.
- Changing rooms and shower facilities are not available.
- Equipment includes the following: HUR pneumatic machines, stationary bike, rowing machine, treadmill, Nu-Step, dumbbells, and kettlebells.
- The peer instructor is a volunteer who exercises alongside the participants and attends as their schedule allows.
PRICE, ENROLLMENT, AND CANCELLATIONS
The course fee is €20.
Enrollments as of August 12, 2026, tel. 040 663 8482
Enrollment is binding.
For more info please call 040 663 8482

Vertaisohjattuja kuntosalivuoroja valvovat vapaaehtoiset vertaisohjaajat. Toiminta on suunnattu 70 vuotta täyttäneille vantaalaisille. Harjoittelu edellyttää itsenäistä osaamista – emme tarjoa ammattilaisen antamaa laiteopastusta tai ohjausta.
HUOMIOITAVAA
- Laurea AMK:n kuntosali on ensisijaisesti oppilaitoksen käytössä.
- Pukeutumis- tai peseytymistiloja ei ole käytettävissä.
- Laitteet: HUR-paineilmalaitteita, kuntopyörä, soutulaite, juoksumatto, Nu-Step, käsipainoja, kahvakuulia.
- Vertaisohjaaja on vapaaehtoinen ja harjoittelee muiden mukana, hän on paikalla omien mahdollisuuksiensa mukaan.
HINTA, ILMOITTAUTUMINEN JA PERUUTUKSET
Kurssimaksu 20 euroa.
Ilmoittautuminen 12.8.2026 alkaen p. 040 663 8482
Ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksu laskutetaan lokakuussa verkkomaksuna. Verkkomaksuna lasku löytyy kirjautumalla ilmoittautumisjärjestelmän omiin tietoihin kohdasta ”Oma tili” valikosta Verkkomaksut. Mikäli et ole maksanut laskua verkkomaksuna eräpäivään mennessä, saat paperilaskun tai e-laskun verkkopankkiin, mikäli olet tehnyt e-laskutussopimuksen verkkopankissasi. Myös Omaposti ja Kivra ovat edelleen käytössä. Lisäohjeita Ajankohtaista tiedotteessa ”KURSSIMAKSUJEN LASKUTUS JA ILMOITTAUTUMISEN PERUMINEN”.
Maksutta kurssipaikan voi perua:
- ilmoittautumisjärjestelmän kautta su 23.8.2026 mennessä.
- puhelimitse 040 663 8482 (suositeltava soittoaika ma-ti ja to klo 9.00–11.00) ma 7.9.2026 klo 11.00 mennessä.
********
De kamratstödsledda gympassen övervakas av frivilliga kamratledare. Verksamheten är riktad till Vandabor som fyllt 70 år. Träningen kräver självständighet – vi ger inte professionella instruktioner eller handledning i användningen av träningsredskap.
ATT BEAKTA
– Yrkeshögskolan Laureas gym är i första hand i läroanstaltens bruk.
– Det finns inte tillgång till omklädningsrum eller duschar.
– Träningsredskap: HUR-tryckluftsmaskiner, motionscykel, roddmaskin, löpband, Nu-Step, hantlar, kettlebells.

Opetuskieli: suomi
Opettaja: Vapaaehtoinen vertaisohjaaja
Hinta: Syksy 20,00 €
---
Ilmoittautuminen: https://pisa.grynos.com/vantaaliikunta/course/V260944

Aika

torstaina 24.9.2026 – torstaina 10.12.2026
09:00 – 10:30

Kurssipäivät:

• 24.9.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 1.10.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 8.10.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 15.10.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 22.10.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 29.10.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 5.11.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 12.11.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 19.11.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 26.11.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 3.12.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00
• 10.12.2026 klo 09:00:00 – 10:30:00

Sijainti

Tikkurila, Laurea
Tikkurila, Laurea
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

23.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kuntosalilajit

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille