Joogapilates, taso I

Tiedot

Tunneilla teemme Pilates- ja jooga-tekniikoihin pohjaavia harjoitteita.

Niiden avulla pystymme kehittämään kehon hallintaa, liikkuvuutta ja voimatasapainoa tavalla, jossa yhdistyvät Pilateksen kehon keskustan tukeen ja täsmälliseen liikkeen koordinointiin pohjaava työskentely, joogan kehoa avaaviin harjoituksiin.

Tietoinen hengittäminen liittyy olennaisena osana molempiin tekniikoihin.

Tavoitteena on haastaa ja huoltaa itseään fyysistä- ja henkistä-hyvinvointia vahvistavalla tavalla, joka samalla lisää ymmärrystä kehon toiminnasta ja liikkeen lainalaisuuksista.

Harjoituksista on erilaisia variaatioita, joten tunti sopii kaikenkuntoisille ja –ikäisille.

Taso I: Voit osallistuja tunnille ilman aiempaa kokemusta joogaharjoittelusta eli sopii kaikentasoisille joogaajille. Kehon jäykkyys ja (pienet) liikerajoitukset eivät estä osallistumasta tunnille.

Ei tuntia:
12.10. (syyslomaviikko)

Opettajan esittely:

"Olen Salla Salmi. Viimeiset 30 vuotta olen työskennellyt intensiivisesti liikkeen, kehollisuuden ja kokonaisvaltaisen kehollisen kokemisen parissa. Alkujaan olen tanssija ja tanssinopettaja, sittemmin myös tanssi- ja liiketerapeutti, pilates-ohjaaja ja jooga-ohjaaja. Pilatesta olen opettanut vuodesta 2001 alkaen.

VAO:ssa opetan Pilatesta, sekä sellaisenaan, että joogaan ja liikkuvuusharjoitteisiin yhdistettynä. Kumpaakin lajia opettaessani korostan lempeyden, läsnäolon ja turvallisuuden merkitystä fyysisen tekemisen ja kokemisen pohjalla. Somaattiseen liikeajatteluun perehtymiseni kautta, kokemuksellisuus on vahvasti läsnä tunneillani. Samoin pidän kehon toiminnallisuuden ymmärtämistä tärkeänä asiana pilateksen ja joogan kaltaista työskentelyä harjoitettaessa. Kaikki tämä kuitenkin tähtää kehon ja mielen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja tasapainoon."

Kurssin varaustilanne: 3 paikkaa jäljellä

Opetuskieli: suomi

Opettaja: Salmi Salla

Hinta: Syksy 96,00 €

Alennukset: Työttömyysalennus

Ilmoittautuminen: https://ilmonet.fi/course/V262691

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

maanantaina 28.9.2026 – maanantaina 23.11.2026
13:10 – 14:40

Kurssipäivät:

• 28.9.2026 klo 13:10 – 14:40
• 5.10.2026 klo 13:10 – 14:40
• 19.10.2026 klo 13:10 – 14:40
• 26.10.2026 klo 13:10 – 14:40
• 2.11.2026 klo 13:10 – 14:40
• 9.11.2026 klo 13:10 – 14:40
• 16.11.2026 klo 13:10 – 14:40
• 23.11.2026 klo 13:10 – 14:40

Sijainti

Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

26.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates