Kahvakuula, taso I

Tiedot

Kahvakuulailu kehittää voimaa, lihaskestävyyttä, kehonhallintaa ja koordinaatiota.

Tunnit sisältävät lämmittelyn, tekniikkaharjoituksia sekä kuntoa kehittävän toiminnallisen koko kehoa aktivoivan treenin.

Kurssin jälkeen:
Hallitset tavallisimmat kahvakuulaliikkeet (etuheilautus, kyykky, maastaveto, rinnalleveto)
Osaat ottaa käyttöön erilaisia otteita kahvakuulasta.
Osaat ottaa käyttöön itsellesi sopivan kokoisia kahvakuulia eri liikkeisiin.

Taso I: Kurssi sopii kahvakuulailun aloittaville ja tauon jälkeen lajin pariin palaaville sekä kokeneemmillekin treenaajille, jotka haluavat jättää pois harjoituksestaan haastavammat kahvakuulaliikkeet.

Ei tuntia 12.10. (syyslomaviikko)

Opettajan esittely
Moikka! Olen Elina Kuivalainen, Kuopiosta Helsinkiin vastikään muuttanut tanssija (BA) ja tanssinopettaja (AMK). Valmistuin Institute of the Arts Barcelonasta tanssitaiteen kandiksi erikoistuen kaupallisen alan tanssiin vuonna 2022, jonka jälkeen opiskelin Savonia ammattikorkeakoulussa tanssinopettajaksi päälajina jazztanssi, valmistuen vuonna 2023. Tällä hetkellä työskentelen freelancerina Suomessa ja ulkomailla niin esiintyjän kuin opettajan roolissa. Olen lisäksi kouluttautunut kahvakuulaohjaaja Spartan Academylta ja perehtynyt fyysisen harjoittelun kuormitukseen ja sen säätelyyn mm. Artformancen ja Dance Health Finlandin koulutuksissa.

Minut tunnetaan iloisesta, energisestä ja selkeästä opetuksesta. Minulle on tärkeää luoda tunneille turvallinen ja rento oppimisilmapiiri, jossa kaikki saavat kokeilla uutta ja haastaa itseään. Yhteisöllisyys on tärkeä arvo, jota pyrin ruokkimaan dialogin ja hauskanpidon avulla.

Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.

Opettaja: Kuivalainen Elina

Hinta: Syksy 84,00 €

Alennukset: Työttömyysalennus

Ilmoittautuminen: https://ilmonet.fi/course/V262598

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

maanantaina 28.9.2026 – maanantaina 23.11.2026
17:35 – 18:35

Kurssipäivät:

• 28.9.2026 klo 17:35 – 18:35
• 5.10.2026 klo 17:35 – 18:35
• 19.10.2026 klo 17:35 – 18:35
• 26.10.2026 klo 17:35 – 18:35
• 2.11.2026 klo 17:35 – 18:35
• 9.11.2026 klo 17:35 – 18:35
• 16.11.2026 klo 17:35 – 18:35
• 23.11.2026 klo 17:35 – 18:35

Sijainti

Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

26.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kahvakuula