Yin-jooga on hidas lihaskalvoja, lihaksia, sidekudosta ja koko kehoa avaava rentouttava harjoitus. Yin-jooga kutsutaan “neulattomaksi akupunktioiksi”, jossa aktivoidaan kehon meridiaaneja ja hoidetaan kokonaisvaltaisesti myös sisäelimiä. Syvähengityksellä aktivoidaan pallea ja kehon syvät elimet. Syvähengitys hieroo kehoa sisältä päin lievittäen kireyksiä ja kipuja. Syvähengitys aktivoi selkää tukevia lihaksia ja parantaa selän liikkuvuutta. Yhdistettynä Yin ja Syvähengitys poistavat stressiä, rauhoittavat sekä mieltä että kehoa ja auttavat moniin kroonisiin kipuihin.
Ota oma matto ja pikku pyyhe mukaan! (Mattovuokra 4€)
Tallenna aktiviteetti kalenteriisi
Auta muita löytämään tämä loistava aktiviteetti!