Alueliikunta kauppakeskuskävely Kaarela

Tiedot

Kauppakeskuskävely on ohjattu tunti, joka on loistava tapa kerryttää päivittäistä askeltavoitetta mukavassa seurassa yhdessä liikkuen. Kauppakeskuskävelyihin osallistumalla vahvistat alavartalon lihaksia (reidet, pakarat ja pohkeet) ja teet hyvää nivelille.

Kävely itsessään tehostaa verenkiertoa ja lihasten vahvistamisen lisäksi vahvistaa myös luita. Kauppakeskuksen sisätiloissa ei kävellessä tarvitse pelätä liukkautta tai kaatumista.

Kauppakeskuskävelyihin osallistuminen on hyvä tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tällä tunnilla jokainen liikkuu oman kunnon ja omantunnon mukaan, liikunnan iloa unohtamatta. Alueliikunta sopii kaikille ja tunti tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua alueen muihin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Koskaan ei ole liian myöhäistä lähteä liikkeelle.
Tunnin ohjauskieli on suomi ja tunnin ohjaa alueliikunnan liikuntakoordinaattori.
Tällä tunnilla ei käytetä musiikkia.

Tunti on maksuton.
Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmään osallistujia.
Ennen kävelyiden alkua ryhmä kokoontuu Kauppakeskus Kaaren 1. kerroksen keskusaukiolla, Prisman kassoille johtavan kulkuväylän kohdalla. Kauppakeskuskävelyn lämmittely tehdään 1. kerroksessa. Lämmittelyn jälkeen siirrytään 2. kerrokseen jatkamaan kävelyä / tekemään kerran teeman mukaisia harjoitteita (lihaskunto, tasapaino, aivojumppa jne.). Kävely päätetään kauppakeskuksen 3. kerrokseen seisten tehtäviin venyttelyihin.

Järjestäjä: Alueliikunta
Maksimipaikkamäärä: 10
Lisätietoa paikasta: Ulkovaatteet on mahdollista jättää kauppakeskuksen lukollisiin säilytyslokeroihin kävelyn ajaksi. Lokerot sijaitsevat kauppakeskuksen pääsisäänkäynnin lähellä, aivan Prisman sisäänkäynnin / kauppakeskuksen asiakas wc-tilojen vieressä. Säilytyslokerot toimivat NFC-sirullisella kortilla. Ulkovaatteiden säilytys lukittavissa lokeroissa on maksutonta.

Avainsanat

Alueliikunta, harrastukset, kävely, liikunta, kurssit

Aika

torstaina 8.10.2026 – torstaina 10.12.2026
10:00 – 11:00

Kurssipäivät:

• 8.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 22.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 29.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 5.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 12.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 19.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 26.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 3.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 10.12.2026 klo 10:00 – 11:00

Sijainti

Kantelettarentie 1, Helsinki
Kauppakeskus Kaari
Kannelmäki
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kävely

• Harrastuksia nuorille
• Harrastuksia aikuisille
• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille