Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Kuntonyrkkeily-tunnilla kohotat kuntoasi huomaamattasi erilaisten koordinaatiota, tasapainoa ja lihaskuntoa parantavien harjoitusten aikana.
Tunnilla tehtävät liikkeet ja harjoitteet kehittävät erityisesti ylä- ja keskivartalon voimaa, koordinaatiota sekä parantavat sydämen ja keuhkojen toimintaa. Erilaiset harjoitteet ja vartalon kierrot aktivoivat hyvin mm. syviä lihaksia sekä hartioita. Monipuoliset liikeradat rentouttavat niska- hartiaseudun kireyksiä ja helpottavat selän kiputiloja.
Alueliikunnan kuntonyrkkeilyyn osallistuminen on hyvä tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tällä tunnilla jokainen liikkuu oman kunnon ja omantunnon mukaan, liikunnan iloa unohtamatta. Alueliikunta sopii kaikille ja tunti tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua alueen muihin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Koskaan ei ole liian myöhäistä lähteä liikkeelle.
Tunnin ohjauskieli on suomi ja tunnin ohjaa vapaaehtoinen vertaisohjaaja.
Tunti on maksuton.
Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmään osallistujia.
Järjestäjä: Alueliikunta
Maksimipaikkamäärä: 15
Lisätietoa paikasta: Sisäänkäynti Kannelmäen nuorisotalolle tapahtuu Sitratorin tasolta, k-kauppaa vastapäätä. Ohjaaja tulee avaamaan nuorisotalon ulko-oven 15 minuuttia ennen tunnin alkua ja päästää asiakkaat sisälle. Kannelmäen nuorisotalo sijaitsee samassa rakennuksessa Kanneltalon ja Kannelmäen kirjaston kanssa.
- Avainsanat
- Alueliikunta, kuntonyrkkeily, harrastukset, nyrkkeily, liikunta, kurssit
- Aika
-
keskiviikkona 7.10.2026 – keskiviikkona 9.12.2026
12:00 – 13:00Kurssipäivät:- 7.10.2026 klo 12:00 – 13:00
- 21.10.2026 klo 12:00 – 13:00
- 28.10.2026 klo 12:00 – 13:00
- 4.11.2026 klo 12:00 – 13:00
- 11.11.2026 klo 12:00 – 13:00
- 18.11.2026 klo 12:00 – 13:00
- 25.11.2026 klo 12:00 – 13:00
- 2.12.2026 klo 12:00 – 13:00
- 9.12.2026 klo 12:00 – 13:00
- Sijainti
-
Klaneettitie 5, Helsinki
Kannelmäen kirjasto
Kannelmäki
Helsinki, Uusimaa - Lisätty
- 2.10.2026
Muiden arvostelut