Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Tunti rakentuu joogan perusasanoihin, joita tehdään tunnin tason mukaan joko lempeästi tai dynaamisesti yhdistäen liike ja hengitys. Tunti voi keskittyä esim. johonkin kehon osaan, johonkin tiettyyn joogan osa-alueeseen tai rakentua jonkin tietyn asanan ympärille. Tunti kehittää kestävyyttä, kehon koordinaatiota, tasapainoa ja liikkuvuutta. Myös voima kehittyy, kun työskennellään oman kehon painon kanssa. Tunti rakentuu seuraavista osioista: alkurauhoittuminen, lämmittely, dynaaminen osio, loppuliikkeet/venyttelyt ja -rentoutus
Kuten jokaisella joogatunnilla jokainen joogaa oman kykynsä ja jaksamisensa mukaan, pitää taukoja tarvittaessa ja haastaa itseään, kun siltä tuntuu. Tunnin vaativuustaso rakentuu aina osallistujien mukaan.
- Ohjaaja
- Maija
- Aika
-
maanantaina 19.10.2026
19:00 – 20:00 - Sijainti
-
Tallbergin puistotie 7, 00200 Helsinki
Joogakoulu Silta
Pohjois-Lauttasaari
Helsinki, Uusimaa - Lisätty
- 13.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely
Muiden arvostelut