Sovellettu tasapaino- ja voimaharjoittelu [ma klo 12:05 - 12:55]

Tiedot

(Kevennettyä ja helppoa)

Ryhmässä harjoitellaan taitoja, joita tarvitaan hyvään tasapainoon ja liikkumisen varmuuteen. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on erityisesti haasteita tasapainon säilyttämisessä tai liikkumisen apuväline (keppi tai rollaattori) käytössä. Ryhmään voi osallistua myös oman henkilökohtaisen avustajan kanssa.

Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn, jonka jälkeen tehdään monipuolisesti erilaisia tasapaino ja voimaharjoitteita omassa tahdissa. Harjoittelussa käytetään paljon erilaisia välineitä. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 15
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-07

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

maanantaina 26.10.2026 – maanantaina 7.12.2026
12:05 – 12:55

Kurssipäivät:

• 26.10.2026 klo 12:05 – 12:55
• 2.11.2026 klo 12:05 – 12:55
• 9.11.2026 klo 12:05 – 12:55
• 16.11.2026 klo 12:05 – 12:55
• 23.11.2026 klo 12:05 – 12:55
• 30.11.2026 klo 12:05 – 12:55
• 7.12.2026 klo 12:05 – 12:55

Sijainti

Kinaporinkatu 7-9, Helsinki
Kinaporin seniorikeskus
Sörnäinen - Harju
Helsinki, Uusimaa

Hinta

Alkaen 31 €

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Lihaskuntoharjoittelu