Lymfa Flow - Diana

Tiedot

Lympha Flow on mukavasti energisoiva tunti, joka on suunniteltu tukemaan kehon luonnollista lymfakiertoa ja herättelemään koko kehoa liikkeen avulla. Tunti alkaa noin 20 minuutin mittaisella lymfaa aktivoivalla harjoituksella, jossa yhdistyvät dynaamiset, nivelystävälliset liikkeet, kevyt pumppaava liike ja hengitys. Harjoituksen tavoitteena on tukea kehon nesteiden luonnollista virtausta, vähentää turvotuksen tunnetta, lisätä liikkuvuutta ja herättää keho lempeästi uuteen energiaan.

Lymfakierto on tärkeä osa elimistön normaalia nesteiden tasapainoa ja immuunijärjestelmän toimintaa. Koska lymfalla ei ole sydämen kaltaista pumppua, sen virtaus perustuu pitkälti lihasten liikkeeseen ja hengitykseen.

Lymfaharjoituksen jälkeen siirrytään noin 30 minuutin mittaiseen Slow Flow -joogaan, jossa hengitys ja pehmeä liike yhdistyvät rauhalliseksi, koko kehoa avaavaksi harjoitukseksi. Tunnin päätteeksi laskeudutaan vielä 10 minuutin ohjattuun meditaatioon, joka auttaa rauhoittamaan hermostoa.

Lympha Flow sopii kaikille, jotka kaipaavat lempeää liikettä, haluavat lisätä kehon liikkuvuutta ja tukea luonnollista lymfakiertoa osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Saavuthan viimeistään 5 minuuttia ennen tunnin alkua.

Varaamalla tunnin hyväksyt peruutusehdot

Lisää ohjestuista tunneista ja ja muut käytännönohjeet: dia-yoga.com/classes#hyvää-tietää

Aika

tiistaina 13.10.2026
17:30 – 18:30

Sijainti

Kerttulinkuja 1, 00810 Helsinki
Dia Yoga
Herttoniemenranta
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

7.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu