Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Seinäpilates&palautuminen
Itsekin vasta tänä keväänä aloittaen pilatekseen tutustumisen, tämä seinäpilates tunti ulee olemaan sellainen, jota on kenen vain helppo tulla kokeilemaan. Vaikka se on toiminnallisempaa kuin yksikään muu ohjaamani viikko tunti, sekin on vastapainoa arjen kiireelle.
Sillä teemme tietoista liikettä ja huomioimme kehoa sekä samalla tukien asennot seinään. Liikkeet tehdään yleisesti enempi hengityksen tahdissa (karkeasti rutistuksella uloshengitys/sisäänhengityksellä palautetaan). Liikkeet tehdään rauhallisesti ja kontrolloidusti. Treenataan kokonaisvaltaisesti koko kehon lihaksistoa, mutta samalla lempeydellä ja oman kehon rajoja kuulleen.
Ja palaudummekin seinä asanoin vielä loppuun hengähtämään.
- Järjestäjä
- Tomi halli
- Ohjaaja
- Riikka
- Aika
-
tiistaina 20.10.2026
18:00 – 18:45Ajankohdat ja ilmoittautuminen:- 20.10.2026 klo 18:00 – 18:45 / Riikka Ilmoittaudu
- Sijainti
-
Orivillentie 10, 00600 Orimattila
Tomi halli
Orimattila Keskus
Orimattila, Päijät-Häme - Hinta
- Alkaen 17 € / kerta
- Lisätty
- 17.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates
Muiden arvostelut