Venyttely, Tesoman hyvinvointikeskus to klo 12.45, helppoa ja kevennettyä

Tiedot

Tunti sisältää alkulämmittelyn, kokonaisvaltaisen venyttelyosuuden sekä rentoutuksen. Tavoitteena vähentää lihasjäykkyyttä ja lisätä notkeutta. Liikkeitä tehdään myös lattiatasossa. Oma alusta mukaan. Tunnilla voidaan käyttää välineitä. Kesto 60 min.

Tämä liikunnan taso sopii sinulle, joka etsit helppoa ja kevennettyä liikuntaa turvallisessa ohjauksessa ja ryhmässä. Kaikki tunnit sopivat hyvin myös aloittelevalle liikkujalle.
Tunnilla saat ohjaajalta vaihtoehtoja sinulle sopivista liikkeistä. Voit myös käyttää apuvälinettä tai ottaa avustajan mukaan. Virkistyminen ja ilo tietenkin mukana!Tesoman hyvinvointikeskuksen Lysti-sali.
Ohjaustauko syyskaudella viikolla 41 (8.10)

Ohjaaja p.040 8062514 / tekstiviestiryhmässä noudatetaan turvallisentilan periaatteita.

Tämä kurssi on koko lukuvuoden (syksy 2025 ja kevät 2026) mittainen. Ilmottautuessasi syyskaudelle, sinulla on paikka myös kevätkaudelle ja sitoudut maksamaan koko lukuvuoden kurssimaksun.Jos keskeytät kurssin lukukausien vaihteessa, ilmoita siitä kirjallisesti 30.11. mennessä sähköpostilla [email protected] tai tekstiviestillä 040 773 9566.
Viestissä tulee mainita ryhmän nimi, ryhmän numero ja osallistujan nimi. Tällöin kurssin kevätkauden maksua ei veloiteta.
Ohje koko lukuvuoden kurssin maksamiseen:

Syyslukukauden maksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä tai viimeistään opetuksen alkamispäivää edeltävänä päivänä Omat ilmoittautumiseni -kohdassa tällä sivulla.

Kevätlukukauden maksu maksetaan myös tämän sivun Omat ilmoittautumiseni -kohdassa viimeistään opetuksen alkamispäivää edeltävänä päivänä.
Kevätkauden maksun voi maksaa aikaisintaan 5.1.2026.

Jos maksua ei ole maksettu kurssin alkua edeltävään päivään mennessä, siitä lähetetään lasku. Laskuun lisätään 5 € laskutuslisä.
Tietoa varasijasta ja vapautuvista paikoista:

Jos jäät syksyllä varasijalle, mahdollinen varasija koskee vain syyslukukautta.
Kevätlukukaudelle vapautuneille paikoille voi ilmoittautua, kun kevään ilmoittautuminen avautuu 5.1.2026 klo 9.

Aika

torstaina 3.9.2026 – torstaina 10.12.2026
12:45 – 13:45

Kurssipäivät:

• 3.9.2026 klo 12:45 – 13:45
• 10.9.2026 klo 12:45 – 13:45
• 17.9.2026 klo 12:45 – 13:45
• 24.9.2026 klo 12:45 – 13:45
• 1.10.2026 klo 12:45 – 13:45
• 8.10.2026 klo 12:45 – 13:45
• 15.10.2026 klo 12:45 – 13:45
• 22.10.2026 klo 12:45 – 13:45
• 29.10.2026 klo 12:45 – 13:45
• 5.11.2026 klo 12:45 – 13:45
• 12.11.2026 klo 12:45 – 13:45
• 19.11.2026 klo 12:45 – 13:45
• 26.11.2026 klo 12:45 – 13:45
• 3.12.2026 klo 12:45 – 13:45
• 10.12.2026 klo 12:45 – 13:45

Sijainti

Tesoman hyvinvointikeskus, Tesomankatu 4, Tesoman hyvinvointikeskus, Tesomankatu 4
Tesoma
Tampere, Pirkanmaa

Hinta

Alkaen 57,2 €

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely