Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Tällä pilatestunnilla kehitetään voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta. Tunti perustuu klassisen pilateksen sarjaan ja kuuteen periaatteeseen; hengitys, keskustan käyttö, keskittyminen, hallinta, tarkkuus ja liikkeen virtaus eli flow.
Liikkeet tehdään matolla. Tunnilla voidaan käyttää apuvälineenä myös pilatespalloa tai -rengasta. Tunnilla annetaan vaihtoehtoja liikkeille, jotta kaikki saavat varmasti tehokkaan ja mielekkään treenin. Pilates vahvistaa erityisesti syviä keskivartalon lihaksia ja pakaraa sekä lisää liikkuvuutta.
Säännöllisen pilatesharjoittelun avulla saat vahvemman ja toimivan kehon sekä ryhti paranee.
- Järjestäjä
- Shen Garden
- Aika
-
maanantaina 19.10.2026
16:30 – 17:30Ajankohdat ja ilmoittautuminen:- 19.10.2026 klo 16:30 – 17:30 Ilmoittaudu
- Sijainti
-
Finlaysoninkuja 9, 33200 Tampere
Shen Garden
Itä-Amuri-Tammerkoski
Tampere, Pirkanmaa - Lisätty
- 17.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates
Muiden arvostelut