Joogaa päivällä, alkeis-jatko

Tiedot

Helposti lähestyttävä joogaharjoitus, jossa opit rauhallisia, kehoa herättelevää, hengityksen tahtiin virtaavaa joogaa sekä staattisia, tarpeen mukaan joko vahvistavia tai rentouttavia asanoita. Opit myös huomioimaan yksilölliset tarpeesi ja rajoitteesi joogaharjoituksessa. Tunti päättyy loppurentoutukseen. Tarvitset mukaan joustavat vaatteet ja halutessasi oman joogamaton. Tunti sopii joogan perusteet tunteville.
Opetuksen tavoitteet
Kurssin käytyään opiskelija osaa

• löytää itselleen sopivia versioita hathajoogan asanoista
• yhdistää liikettä omaan hengitykseen
• löytää luonnollisen hengityksen ja tietää perusteita hengityksen käytöstä vireystilan säätelyssä
• edistää palautumista
• tiedostaa liikkeiden vaikutusta omaan oloon

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12317

Avainsanat

Auralankansalaisopisto, Jooga, Liikunta

Aika

maanantaina 14.9.2026 – maanantaina 7.12.2026
12:10 – 13:25

Kurssipäivät:

• 14.9.2026 klo 12:10 – 13:25
• 21.9.2026 klo 12:10 – 13:25
• 28.9.2026 klo 12:10 – 13:25
• 5.10.2026 klo 12:10 – 13:25
• 12.10.2026 klo 12:10 – 13:25
• 19.10.2026 klo 12:10 – 13:25
• 26.10.2026 klo 12:10 – 13:25
• 2.11.2026 klo 12:10 – 13:25
• 9.11.2026 klo 12:10 – 13:25
• 16.11.2026 klo 12:10 – 13:25

+ 3 päivää lisää

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Hatha

• Harrastuksia aikuisille