Pilates-luento 3: Hermoston tasapainottaminen pilateksen avulla

Tiedot

Tällä rentouttavalla luennolla sukellamme hermoston hyvinvoinnin ytimeen. Opit käytännön keinoja sympaattisen ja parasympaattisen hermoston tasapainottamiseen, ja saat työkaluja stressin vähentämiseen sekä palautumisen tukemiseen.
Luento sisältää:

• monipuolisia hengitysharjoituksia, jotka rauhoittavat mieltä ja kehoa
• pilatesliikkeitä, jotka aktivoivat vagushermoa ja vahvistavat parasympaattista hermostoa

Tule mukaan ja anna itsellesi hetki hengittää, palautua ja vahvistua!

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: http://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12414

Avainsanat

Pilates, Liikunta, Auralankansalaisopisto

Aika

keskiviikkona 18.11.2026
13:15 – 15:45

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates

• Harrastuksia aikuisille