Liikkuvuutta & lihaskuntoa B, syksy, kertamaksukurssi

Tiedot

Tämän pilatesta ja joogaa yhdistävän tunnin tempo on rauhallinen mutta teemme silti tehokkaasti. Tunnilla opit ja kehität:
-löytämään ja ylläpitämään vartalon oikean asennon liikkeessä
-aktivoimaan ja vahvistamaan syviä, asentoa tukevia lihaksia
-parantamaan liikkuvuutta, tasapainoa ja liikkeen hallintaa
Harjoituksiin sisältyy paljon liikkuvuusharjoituksia, ja käytämme myös välineitä harjoitusten tehostamiseen.
Kurssin jälkeen liikut hallitummin, keskivartalosi on vahvempi ja osaat ylläpitää hyvää asentoa liikkeessä.

Kurssi ei kokoonnu isänpäivänä 8.11.2026.

Kertamaksukurssi on rinnakkaiskurssi, jolle voit ilmoittautua yksittäisille kerroille kertamaksulla. Valitse kokoontumiskerroista kurssikerrat, joille haluat osallistua. Ilmoittautuminen on sitova ja kurssikerrat maksetaan verkkomaksuina ilmoittautumisen yhteydessä. Jos kurssikerta peruuntuu opiston toimesta, saat siitä tekstiviestin ja maksu palautetaan.

Avainsanat

Liikunta ja hyvinvointi, Kuntoliikunta, Kertamaksukurssi

Järjestäjä

Valkeakoski-opisto

Ohjaaja

Sari-Anne Ahvonen

Aika

sunnuntaina 1.11.2026 – sunnuntaina 22.11.2026
15:00 – 16:15

Kurssipäivät:

• 1.11.2026 klo 15:00:00 – 16:15:00
• 15.11.2026 klo 15:00:00 – 16:15:00
• 22.11.2026 klo 15:00:00 – 16:15:00

Sijainti

Kanavanranta 3 C
Myllysaari, tanssitila 3
Valkeakoski Keskus
Valkeakoski, Pirkanmaa

Hinta

Alkaen 6 € / kurssi
Kurssimaksu: 6 €

Lisätty

29.10.2026