BodyJooga

Tiedot

Kaipaatko kehoa vahvistavaa, avaavaa, venyttävää ja kuuntelevaa rauhallista harjoitusta?
Bodyjooga on länsimaista (hathajoogaan pohjautuvaa) joogaa, joka sopii myös aloittelijalle.
Tunti on lempeän tehokas, kehoa tasaisesti kuormittava ja haastava.
Kurssin aikana opit parantamaan kehonhallintaa, keskivartalon tukea, tasapainoa ja liikkuvuutta. Opit rauhoittumaan ja keskittymään sekä hengitykseen, että omaan mieleen. Kurssin käytyäsi osaat linjata joogan asanoita oikein ja hahmotat kehonosien linjautumisen suhteessa toisiin kehonosiin, jolloin liikkeet ja asennot ovat turvallisia.
Kurssin ilmapiiri on kannustava ja etenemistahti tunneilla on sopivan rauhallinen, jotta ehdit kuunnella omaa kehoasi.
Helppo hengitys- tai läsnäoloharjoitus ja lyhyt loppurentoutus kuuluvat jokaiseen tuntiin.
Halutessasi voit saada tältä kurssilta yhden opintopisteen. Jotta voit saada kurssilta opintopisteen, tulee sinun antaa suostumuksesi opintosuorituksen rekisteröintiä varten kurssin alussa. Kurssi arvioidaan asteikolla hyväksytty / hylätty.

Osaamisen arviointi perustuu kurssin osaamistavoitteisiin. Arviointi on jatkuvaa ja edellyttää aktiivista ja säännöllistä osallistumista lähipetukseen.
Ei tuntia:
15.10. (syyslomaviikko)
Opettajan esittely:
"Opetan tällä hetkellä opistossa kielenä saksaa sekä liikunnan puolella tanssia ja joogaa.
Olen filosofian maisteri, pääaineena germaaninen filologia. Kiinnostus saksan kieltä kohtaan heräsi lukiossa, kun vietin yhden kesän maassa työskennellen. Saksankieli on suhteellisen loogista ja saksankielisten alueiden kulttuuri ja historia kiehtova.
Liikunnan puolella ohjaan tällä hetkellä Bodyjoogaa, Balletonea, Äiti-vauva joogaa, Äitiysjoogaa, restoratiivista joogaa sekä yinjoogaa. Olen suorittanut RYT 500 -joogaopettajakoulutuksen, Restoratiivisen joogan, Äitiysjooga-, Yinjooga-, Bodyjooga- sekä Balletone-ohjaajakoulutuksen, liikunnanohjauksen peruskurssin sekä FAF-aerobicohjaajakoulutuksen. Balettia harrastin aikoinaan 10 vuotta, jooga on tullut elämääni noin 2009 vuoden paikkeilla.
Olen aina rakastanut liikuntaa ja erityisesti kaikenlaista tanssia. Kaunis liike ja kehon hallinta puhuttelevat ja kun lisää mukaan ihanaa musiikkia niin syntyy mahtava yhdistelmä. Haluan myös muiden saavan kokea tanssin huumaa ja oppivan nauttimaan oman kehon liikkeestä. Jooga puolestaan saa rauhoittumaan ja hengittämään, keskittymään omaan kehoon ja läsnäoloon sekä antaa sopivasti haastetta keholle ja mielelle. Haluan tuoda joogan hyvät vaikutukset kaikkien ulottuville ja erityisesti tällä hetkellä hektisessä maailmassa levon tarve ja pysähtyminen korostuvat.
Ohjaan turvallisesti, otan huomioon myös aloittelijat. Haen mukaan aina jotain uutta, jotta mielenkiinto pysyy yllä. Suhtaudun työhöni intohimolla.
Itse harrastan liikuntaa lähinnä työmatkapyöräillen ja kuntosalilla ja joogaan. Muuten vapaa-aika kuluu lasten kanssa."

Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Kallas Elina
Hinta: Syksy 90,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

torstaina 22.10.2026 – torstaina 26.11.2026
17:45 – 19:00

Kurssipäivät:

• 22.10.2026 klo 17:45 – 19:00
• 29.10.2026 klo 17:45 – 19:00
• 5.11.2026 klo 17:45 – 19:00
• 12.11.2026 klo 17:45 – 19:00
• 19.11.2026 klo 17:45 – 19:00
• 26.11.2026 klo 17:45 – 19:00

Sijainti

Myyrmäki, Myyrinki, Liikuntasali
Myyrmäki, Myyrinki, Liikuntasali
Myyrmäki
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

21.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Joogalajit