Joogaa stressinhallintaan, taso I

Tiedot

Tule rentoutumaan ja virkistäytymään joogan tiiviskurssille!

Kurssilla opitaan palauttavan, restoratiivisen joogan keinoin hallitsemaan stressiä. Aluksi joogan lempeillä, hengitykseen rytmitetyillä asanaharjoituksilla rauhoitetaan kehoa ja mieltä parempaan läsnäoloon, joiden jälkeen pitkäkestoisilla, apuvälinein tuetuilla asentojen ylläpidoilla syvennetään rentoutumista, parannetaan kehon kuuntelua ja päästetään irti jännityksestä. Meditatiivinen harjoituskokonaisuus auttaa löytämään sisäisen tietoisuuden, mielenrauhan ja harmonian.

Tietoa opettajasta:
Olen työskennellyt Vantaan aikuisopistolla vuodesta 1997 alkaen. Kurssitarjonnassani on pääasiassa joogaa, sen eri muodoissa. Minulla on pitkä kokemus joogasta, ja sen opettamisesta erilaisille ryhmille. Jooga tarjoaa aina uutta, se on joka kerta opettava matka tähän hetkeen, läsnäoloon ja yhteyteen oman itsen ja ryhmän jäsenten kanssa. Se on yhteisen energian jakamista ja oppia ihmisyydestä. Syksyllä tarjoan opistolla myös Asahia ja kehonhuoltoa.
”Vierivä kivi ei sammaloidu!”

Kurssin varaustilanne: useita paikkoja jäljellä.
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Hiirikoski Mirja
Hinta: Syksy 28,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

lauantaina 31.10.2026 – lauantaina 7.11.2026
12:45 – 14:45

Kurssipäivät:

• 31.10.2026 klo 12:45 – 14:45
• 7.11.2026 klo 12:45 – 14:45

Sijainti

Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

28.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Joogalajit