Kehonhuoltoa ja lattareita

Tiedot

Pidätkö latinorytmeistä ja kaipaako kehosi liikettä sekä huoltoa?
Tule oppimaan kehoa ja mieltä piristäviä ja rentouttavia, helppoja tanssiliikkeitä sekä opi huoltamaan kehoasi.
Liikkuvuus- ja voimaharjoittelun ei tarvitse olla ilotonta puurtamista ja samojen harjoitteiden toistamista viikosta toiseen. Tällä kurssilla pyritään löytämään liikunnan ilo.
Liikettä lähdetään hakemaan mieltä piristävillä latinorytmeillä. Opettelemme joitakin helppoja askelluksia ja lattareille tyypillisiä vartalon liikkeitä, ilman koreografioita ja paria.
Lämmittelyn jälkeen opitaan kehoa kokonaisvaltaisesti vahvistavia, liikkuvuutta ja tasapainoa parantavia toiminnallisia kehon omalla painolla tai välineillä tehtäviä harjoituksia.
Voima- ja liikkuvuusharjoituksissa saatamme hyödyntää erilaisia välineitä, kuten kahvakuulia, keppiä ja tuolia. Kaikki välineet löytyvät opistotalolta. Sinulla on hyvä olla mukana avoin mieli ja halu saada voimaa ja liikkuvuutta kehoosi. Tarkempi ohjelma kerrotaan kurssin alussa.
Ei tuntia
14.10.2026 (syyslomaviikko)

Tietoa opettajasta:
Olen työskennellyt Vantaan aikuisopistolla vuodesta 1997 alkaen. Kurssitarjonnassani on pääasiassa joogaa, sen eri muodoissa. Minulla on pitkä kokemus joogasta, ja sen opettamisesta erilaisille ryhmille. Jooga tarjoaa aina uutta, se on joka kerta opettava matka tähän hetkeen, läsnäoloon ja yhteyteen oman itsen ja ryhmän jäsenten kanssa. Se on yhteisen energian jakamista ja oppia ihmisyydestä. Syksyllä tarjoan opistolla myös Asahia ja kehonhuoltoa.
”Vierivä kivi ei sammaloidu!”

Kurssin varaustilanne: 2 paikkaa jäljellä
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Hiirikoski Mirja
Hinta: Syksy 90,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

keskiviikkona 21.10.2026 – keskiviikkona 2.12.2026
17:40 – 18:55

Kurssipäivät:

• 21.10.2026 klo 17:40 – 18:55
• 28.10.2026 klo 17:40 – 18:55
• 4.11.2026 klo 17:40 – 18:55
• 11.11.2026 klo 17:40 – 18:55
• 18.11.2026 klo 17:40 – 18:55
• 25.11.2026 klo 17:40 – 18:55
• 2.12.2026 klo 17:40 – 18:55

Sijainti

Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

7.7.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto