Pilates, taso III edistyneet

Tiedot

Tunti sopii Pilatesta säännöllisesti vähintään kolme vuotta harrastaneille.

Jos Pilatesharjoittelusta on taukoa useita vuosia, valitsethan alemman tason.

Tunti perustuu Joseph Pilateksen alkuperäiseen klassiseen liikesarjaan ja oppeihin ja on Pilateksen fyysisempi suuntaus. Klassinen Pilates perustuu liikesarjan toistoon, johon vähitellen lisätään uusia haasteita. Ahkeralla harjoittelulla huomaa kehon vahvistuvan ja omien taitojen kehittyvän. Tunnin alussa tehdään muutamia lämmittelyliikkeitä ennen varsinaiseen mattosarjaan siirtymistä. Tunnin lopussa on 10 minuutin venyttely.

Tunnit kehittävät erityisesti keskivartalon hallintaa, kehonhallintaa, keskittymistä ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa. Tunneillani pyrin korjaamaan osallistujien liikeharjoittelua mahdollisuuksien mukaan myös yksilöllisesti.

Tunti on tarkoitettu perusterveille- ja kuntoisille ihmisille.

Ei tuntia:
12.10. (syysloma)

Opettajan esittely
"Olen Mervi; Pilatesohjaaja, joogaohjaaja, hyvinvointivalmentaja ja käynyt liikunnanohjauksen peruskurssin. Ole suorittanut Peak Pilates Basic-, Intermediate- ja Advance- ohjaajakoulutukset vuosina 2016-2017 ja ohjannut Pilatesta siitä lähtien. Myöhemmin olen käynyt liikunnanohjauksen kurssin ja joogaohjaajan peruskoulutuksen ja ohjannut myös kehonhuolto-, venyttely- ja joogatunteja. Opetuksessani pyrin olemaan kannustava ja ohjaamaan oppilaita mahdollisuuksien mukaan myös yksilöllisesti."

Kurssin varaustilanne: useita paikkoja jäljellä.

Opetuskieli: suomi

Opettaja: Pajunen Mervi

Hinta: Syksy 90,00 €

Alennukset: Työttömyysalennus

Ilmoittautuminen: https://ilmonet.fi/course/V261514

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

maanantaina 28.9.2026 – maanantaina 23.11.2026
18:00 – 19:15

Kurssipäivät:

• 28.9.2026 klo 18:00 – 19:15
• 5.10.2026 klo 18:00 – 19:15
• 19.10.2026 klo 18:00 – 19:15
• 26.10.2026 klo 18:00 – 19:15
• 2.11.2026 klo 18:00 – 19:15
• 9.11.2026 klo 18:00 – 19:15
• 16.11.2026 klo 18:00 – 19:15
• 23.11.2026 klo 18:00 – 19:15

Sijainti

Korso, Monitoimikeskus Lumo
Korso, Monitoimikeskus Lumo
Korso
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

26.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates