Yin & yangjooga

Tiedot

Joogaa dynaamisesti ja rauhallisesti!
Alkuavausten ja lämmittelyn jälkeen dynaamisempi yang -osuus lämmittää kehoa ja lisää energiaa hengityksen tahtiin tehtävillä flowsarjoilla. Sitä seuraa rauhallisempi, palauttava yin. Näissä asennoissa viivytään hieman pidempiä aikoja ja se vaikuttaa huoltavasti sidekudoksiin sekä niveliin.
Yin & yang - tunti tuo kehoon lisää voimaa, liikkuvuutta ja ryhtiä, sekä parantaa kehon nestekiertoa. Löydät kehostasi uusia puolia ja opit havainnoimaan sitä paremmin.
Kurssi sopii aloittelijoille ja jo pidempäänkin jooganneille. Pääliikesarjat tulevat kurssilla tutuiksi ja kehitämme niitä eteenpäin.
Tunneilla varataan painoa käsille ja ranteille.
Ei tuntia 14.10. (syyslomaviikko)
Opettajan esittely:
” Olen itse saanut olla joogan parissa jo 15 vuotta ja nykyään huomaan joogan ajatusten olevan koko ajan enemmän mukana arjessani, vaikka siihen päivään ei pidempää fyysistä harjoitusta kuuluisikaan. ”Muista hengittää.” sopii yksinkertaisuudessaan hyvin nykyaikaan ja myös se, että pystyy myös vain olemaan, ilman että tarvitsee suorittaa mitään. Olla itsensä kanssa.
Ohjaajaopinnot alkoivat kiinnostaa korona-aikaan jotta voisin auttaa muitakin löytämään joogan hyödyt ja ilon. Opintopaikaksi valitsin Suomen Joogaliiton opiston.
Niinkuin jokainen päiväkin, on jokainen joogaharjoituskin erilainen. Kulkemalla ne läpi itseä ja kehoa kuunnellen, ei suorittamalla, saa niistä eniten irti. Joogamatto varsinkin on oma tila ja suoritusvapaa alue.
Lämpimästi toivotan Sinut tervetulleeksi tunneilleni löytämään oma hetkesi joogan parissa. ”

Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Lipponen Anni
Hinta: Syksy 88,00 €
Alennukset: Ei alennusta

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

keskiviikkona 21.10.2026 – keskiviikkona 18.11.2026
18:00 – 19:30

Kurssipäivät:

• 21.10.2026 klo 18:00 – 19:30
• 28.10.2026 klo 18:00 – 19:30
• 4.11.2026 klo 18:00 – 19:30
• 11.11.2026 klo 18:00 – 19:30
• 18.11.2026 klo 18:00 – 19:30

Sijainti

Aurinkokivenkuja 1, 01700 Vantaa
Aurinkokivenkuja 1, 01700 Vantaa
Kivistö
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

21.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Yin