Yinjooga ja äänimaljarentoutus

Tiedot

Yhdistämme kehoa avaavan & mieltä rauhoittavan yinjoogan (90min) ja syvästi rentouttavat äänimaljat
Yinjooga on rauhallista ja syvävenyttävää joogaa, jossa keskitytään sidekudosten ja faskioiden venyttämiseen sekä vahvistamiseen avaten kireyksiä hengityksen avulla.
Meditatiivinen harjoitus haastaa tekijän hiljentymään ja syventymään omaan itseensä!
Kurssilla opit erilaisia yinjoogalle tyypillisiä asentoja sekä huoltamaan omaa kehoa niiden avulla. Kurssi sopii kaikille.
YIn joogan jälkeen laskeudutaan matolle makuuasentoon nauttimaan äänimaljarentoutuksesta. Äänimaljarentoutus on syvästi rentouttava ja palautumista tukeva rentoutusmuoto.
Rentoutuksen aikana saat päästää irti kaikesta tekemisestä sekä suorittamisesta. Äänimaljojen sointi kuljettaa lempeästi syvään rentouden tilaan.
Äänimaljarentoutus sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen. Osallistuaksesi kurssille et tarvitse aiempaa kokemusta äänimaljoista tai äänirentoutuksesta.

Kurssi sopii aloittelijalle tai jo joogaa harrastaneelle.

Opettajan esittely:
"Opetan tällä hetkellä opistossa kielenä saksaa sekä liikunnan puolella tanssia ja joogaa.
Olen filosofian maisteri, pääaineena germaaninen filologia. Kiinnostus saksan kieltä kohtaan heräsi lukiossa, kun vietin yhden kesän maassa työskennellen. Saksankieli on suhteellisen loogista ja saksankielisten alueiden kulttuuri ja historia kiehtova.
Liikunnan puolella ohjaan tällä hetkellä Bodyjoogaa, Balletonea, Äiti-vauva joogaa, Äitiysjoogaa, restoratiivista joogaa sekä yinjoogaa. Olen suorittanut RYT 500 -joogaopettajakoulutuksen, Restoratiivisen joogan, Äitiysjooga-, Yinjooga-, Bodyjooga- sekä Balletone-ohjaajakoulutuksen, liikunnanohjauksen peruskurssin, FAF-aerobicohjaajakoulutuksen sekä uutena lisänä äänimaljakoulutuksen peruskurssin. Balettia harrastin aikoinaan 10 vuotta, jooga on tullut elämääni noin 2009 vuoden paikkeilla.
Olen aina rakastanut liikuntaa ja erityisesti kaikenlaista tanssia. Kaunis liike ja kehon hallinta puhuttelevat ja kun lisää mukaan ihanaa musiikkia niin syntyy mahtava yhdistelmä. Haluan myös muiden saavan kokea tanssin huumaa ja oppivan nauttimaan oman kehon liikkeestä. Jooga puolestaan saa rauhoittumaan ja hengittämään, keskittymään omaan kehoon ja läsnäoloon sekä antaa sopivasti haastetta keholle ja mielelle. Haluan tuoda joogan hyvät vaikutukset kaikkien ulottuville ja erityisesti tällä hetkellä hektisessä maailmassa levon tarve ja pysähtyminen korostuvat.
Ohjaan turvallisesti, otan huomioon myös aloittelijat. Haen mukaan aina jotain uutta, jotta mielenkiinto pysyy yllä. Suhtaudun työhöni intohimolla.
Itse harrastan liikuntaa lähinnä työmatkapyöräillen ja kuntosalilla ja joogaan. Muuten vapaa-aika kuluu lasten kanssa."
Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.
Opettaja: Kallas Elina
Hinta: Syksy 14,00 €
Alennukset: Ei alennusta

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

lauantaina 31.10.2026
11:30 – 13:30

Sijainti

Myyrmäki, Myyrinki, Liikuntasali
Myyrmäki, Myyrinki, Liikuntasali
Myyrmäki
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

28.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Yin