Äiti-vauva-pilates H (2–8 kk)

Tiedot

Kurssilla huollat raskauden ja synnytyksen haasteet kokenutta uudistunutta kehoa. Tunneilla vahvistat syvien lihasten tukea pilatesliikkeiden avulla. Keskitymme äidin kehon huoltamiseen vauvojen ehdoilla.

Lapsen suositusikä kurssin alkaessa on 2–8 kk.

Varusteet

Sisäliikuntavaatetus, paljaat jalat tai sukat. Ota pieni pyyheliina jumppamaton suojaksi.

Opetuskieli

Kurssin opetuskieli on suomi.

Eduilla maksaminen

Voit maksaa seuraavilla sähköisillä kulttuuri- ja liikuntaeduilla: Edenred, Epassi ja Smartum. Lue lisää eduilla maksamisesta.

Liikuntatilat, pukuhuoneet ja lukittavat kaapit

Opiston liikuntatilat ovat 5. kerroksessa. Pukuhuoneet löytyvät 0., 1. ja 5. kerroksista. 0. kerroksen pukuhuoneissa on suihku ja wc-tilat ja 1. kerroksessa on pienempi unisex-pukuhuone. Pukuhuoneiden ovikoodin saat vahtimestarilta.

Arvotavarat sekä isot reput ja laukut tulee jättää lukittaviin kaappeihin kurssin ajaksi. Kaappeja on 0. ja 5. kerrosten pukuhuoneissa sekä liikuntatilojen auloissa. Opisto ei vastaa kadonneista tavaroista.

Lastenvaunut

Suosittelemme lastenvaunujen säilyttämistä sen kerroksen aulassa, jossa kurssi kokoontuu. Huomioithan, että aulatilat eivät ole vartioituja, älä jätä arvotavaroita vaunuihin. Kerroksiin pääsee hisseillä.

Avainsanat

Liikunta, Pilates, Aikuiselle ja lapselle, äiti-vauva-pilates, raskauden jälkeinen kuntoilu, syvien lihasten vahvistaminen, äidin kehon huoltaminen

Järjestäjä

Helsingin aikuisopisto

Ohjaaja

Johanna Ahlroos, tanssit. maist., pilatesohjaaja

Aika

torstaina 29.10.2026 – torstaina 3.12.2026
11:40 – 12:25

Kurssipäivät:

• 29.10.2026 klo 11:40:00 – 12:25:00
• 5.11.2026 klo 11:40:00 – 12:25:00
• 12.11.2026 klo 11:40:00 – 12:25:00
• 19.11.2026 klo 11:40:00 – 12:25:00
• 26.11.2026 klo 11:40:00 – 12:25:00
• 3.12.2026 klo 11:40:00 – 12:25:00

Sijainti

Runeberginkatu 22-24
Monitoimitila 508
Helsinki keskusta - Etu-Töölö
Helsinki, Uusimaa

Hinta

Alkaen 66 € / kurssi
Kurssimaksu (lapsi ja aikuinen): 66 €

Lisätty

29.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates